Mdr casefloti c'est déja bien qu'il resté des legumes au self tu peut arrivé à 12h30 et qu'il n'y ai plus déjà ce qu'il propose donc bon ...

Oui kyana c'est juste horrible ce qu'il me font en duré à la maison lol
En plus étant donnée que ce midi j'ai pas manger quelque chose de consistant je sens la faim donc resister en ayant faim sa n'aide pas non plus !

prends un truc à 16h qui te cale un peu quand même au moins jusqu'à ce soir...

Oui j'ai ce qu'il faut tkt pas
Faut juste que je retire de tête le gout de ces satané cookies lol et qu'en rentrant je ne craque pas
nonn non non il ne faut pas!!

non non sinon deviens je deviens méchante et tout !!

lol non mais t'inquiète pas ma belle ce soir je fais comme hier je me mets en mode coach et anti craquage!!!si ça a marché hier ça marchera ce soir aussi

Ne craque pas surtout ce soir en rentrant , tu veux nous entendre crier ?

Merci les filles vous êtes des amours !!
Promis je vais essayer de ne pas craquer ce soir

et tu vas y arriver!!

Bien sur , on va pas lâche comme ça , et puis quoi encore ... On est plus forte que les kilos

Désole les filles je vais vous décevoir mais j'ai craquer et pas un petit craquage
Pour que vous ayez une idée jai fait une journee de 4000kcal !
J'ai envie de gerbe , jai un gros ventre avec de grosses crampes .
Et le plus important dans tout Ca cest que je me sens bête et une vrai incapable qui n'a aucun contrôle sur elle meme ! Et qui va tout reprendre des kg !
Bref encore désolé davoir cru en moi !

On craque toutes un jour. Ne perds pas espoir. Le mal de ventre est normal. Tu manges équilibré et ton estomac perd l'habitude de manger riche. Dans un sens, que ça te serve de leçon.

Ho non , tu auras peut être compris la leçon , notre estomac rétréci et voilà , tu as bobo ton ti ventre ....
Une bouillotte chaude pour passer tout ça , une bonne nuit et demain n'y pense plus ...
Moi je te pardonne , ça arrive à toutes ...

Moi je ne me pardonne pas car a la longue sa devient lassant de ne pas retenir des leçons !
Je suis nulle , une personne qui n'arrive pas a se contrôler .
J'ai perdu 28kg pour tous les reprendre !
Jen ai les larmes aux yeux .
Meme en périodes de fêtes jai mieux gérer et fait des journées moins kcal

Mais non , tu ne vas pas tous les reprendre , si ça se trouve , tu n'auras rien repris .....
C,est une erreur comme on en fait toutes , ou en fera toutes .....

tu as mangé quoi ce soir pour arriver à 4000 calories??

sinon sousou faut se resaisir maintenant !! je sais que c'est pas facile et puis à un moment on en a marre!! c'est long de toujours faire attention et oui si on veut pas reprendre faudra faire attention tout le temps!! et il y aura des moments comme celui que tu vis là ou tu craqueras totale parce que c'est dur et des fois on a des pulsions qu'on arrive pas du tout à calmer...

mais faut savoir d'ou vienne se pulsions pour réussir à les contrôler.... allez hop demain journée parfaite je sais que tu peux le faire tu en a déjà fait des tas !! je continue à croire en toi et je te lâche pas!! et faut que toi aussi tu continue à croire en toi sinon tu ne pourras pas y arriver!!