Bonjour à toutes!

Mon menu du jour pour le moment :
*smoothie maison (pamplemousse, ananas, orange) et un mélange noix non salées et cranberries
*viande de grison, petite salade composée (salade tomate cornichon et une petite touche de formage) avec une compote sans sucre ajouté en dessert

Hier deux heures de sport (1h de renforcement musculaire et 1h de zumba)!

Je pèse actuellement 59.6kg (pesée du jour). Il y a deux mois je faisais 68kg. Je souhaiterai atteindre 50kg. Je viens ici pour trouver le regain de motivation qui me manque pour poursuivre sur ma lancée!

Courage à toutes! Je suis bien sur preneuse pour tous les conseils et recettes

Bienvenue!!!!

si tu as mal dormi ton + peut s'expliquer donc rien de catastrophique et faut oublier
j'espère que ton fils ira vite mieux!!
petit déjeuner au top

MSP : crée ton propre journal car en étant sur celui des autres, cela ne va pas être évident pour les filles de te suivre...

sousou: ba alors pas de repas ce midi???

MSP: Bienvenue !

Kyana : Ouai peut être on verra bien ..
Mon fils c'est pas top top .. Je vais suivre ça , j'ai juste une crainte c'est que sa s'empire genre engine . Car il commence à bien tousser

Camille : figure toi que ce midi je suis aller faire les courses , enfin vite fait car je suis partie avec mon collégue et il n'arrêter pas de raler . Bref je reviens au boulot et il n'y avait plus de sandwich j'étais dégouter , j'imaginer déjà manger un panini. Bref travaillant dans un coin pommé , pas trop d'alternative .
Je reviens dans mon bureau enervée et affamé et je trouve au fond d'un tirroir 2 barres gerlinéa !!!!!!!!!!!!!
Alélouia!!!!!!!!!!! Bon certes sa ne m'a pas calé mais au moins j'ai mangé !!! Avec ça j'ai pris une pomme!
Voilà

pour ton fils vraiment mouche le bien et tu verras même s'il tousse ça va lui faire du bien et le rhume va s'envoler!!!
pour ton repas de midi, au moins tu as mangé donc c'est l'essentiel et un mini retour gerlinea ça ne fait pas de mal
alors ça t'avait manqué??
et du coup ce midi tu as acheté les yaourts la laitière?

C'est une petite journée que tu nous fais là toi aussi! à 50kcal le pepito tu aurais pu en prendre plus et puis pour le midi dommage pour le panini, ce sera pour la prochaine fois mais au moins tu as mangé qqch. J'espère que tu vas qd même manger un peu plus ce soir hein!! Et faut croire que c la journée du plus aujourd'hui, moi aussi j'en ai eu et pas qu'un peu!! Mais on reste positive ça va partir!!!!!!!
J'espère que ton pti boutchou va vite aller mieux et qu'il sera en pleine forme pour son anniv!!!

Je suis la novice, les barres Gerlinéa c'est les barres hyperprotéinées ?

J'espère que ton fils va vite aller mieux ! Plein d'ondes positives !

Bon j'ai merde !!
Goûter : 2 pépito + 3/4 d'un croissant( carrefour !)
Mon fils n'en voulant plus je les terminer

Margot: oui cest bien ca , cest des substituts de repas !

Mais c rien du tout Sousou!!! déjà tu as fait une journée super light avant en plus 2 pepito c 100kcal et les viennoiseries industrielles sont plus petites et bcp moins caloriques que celles de la boulangerie dc tout va bien!!
Du coup ce soir, tu manges quoi??

195kcal le croissant ma belle
Ce soir je je sais pas encore

Moi j'ai vu 180kcal mais bon quoi qu'il en soit c rien, déjà tu ne l'a pas mangé en entier ensuite ça fait simplement un goûter un peu plus copieux que d'habitude mais avec ce que tu as mangé au petit dej et au dej ça compense largement, jtassure tu n'as pas à t'en faire!!

Je lui ai dis la même chose crazyli
Surtout que ce midi aussi avec les barres tu étais pas calle...et je suis sur que ce soir tu v faire un super repas

Oui au fond tu as raison !
Faut que je reprenne mes bonne initiatives !
Mon état desprit et du à cet pesee !! Grrrrr!!

Je ne vous dit ps les filles ! J'avais pris le soin de le passer au micro onde
C'était top rien qu'à lodeur !!
D'ailleurs avec du recul j'aurais du proposer un pain au chocolat a mon fils MDR!