tu vas bien trouvé un truc sympa, bon et léger pour ce soir je te fais confiance
et tkt même si j'ai mangé tard et que donc je n'ai pas faim je réfléchis toujours la veille à ce que je vais préparer à manger

Looool ouai c'est une façon de me mettre dans le bain , en avance ...
En plus je passe la soirée avec mon fils tranquille , donc pas de stress a préparer un grand truc compliqué, gras = tentant !!

Sinon au boulot j'ai mis une petite jupe rose j'ai eu pas mal de compliment sa fait plaisir :=)
Alalallaa les mec quand il voit une nana ils sont fou alors que ces même gars avec mes kg en trop limite il me calculé ... sa me fait bien rire tout ça!

gouter : une pomme + une barre spécial k !

Diner : j'annonce la couleur j'ai MERDE!!
Diner chez ma mère donc une cuisse de poulet et une bavette.
Ma mère me dit qu'elle les a cuit sans MG mais j'ai un gros doute car c'était gras !!
D'ailleurs sa ne passe toujours pas

Bon goûter très bien et ton repas du soir ne me choque pas du tout c'est que de la viande!!! Donc avec des légumes ca aurait été mieux mais rien de catastrophique! !!! On se détends et on se souvient de son état d'esprit! !! En plus tu as dîner hyper tot donc aucune incidence sur la pesée! !!
Et pr ta petite jupe c'est top
J'espère que tu as apprécié les compliments et les regards
Moi comme je conduis je mets plus de jupe ça me manque! !!!

Si je les manger avec 250g de tomates cerise !!
Ma mère a tendance à abusé sur la MG !
Et même en temps normal sans MG c'est gras une cuisse de poulet et une bavette j'en parle même pas !
J'ai les nerfs !!

Une cuisse de poulet si tu ne mange pas la peau c'est pas gras c'est de la viande blanche et la viande rouge c'est de la viande quoi!! Et avev les tomates cerises c'est très bien!!! Je le redis no stress et tu as manger de bonne heure donc pas d'incidence sur la pesée

Ouais on verra demain ..
Mais bon la semaine c'est pas la mienne !!
Le pire c'est que j'ai même pas eu de plaisir à manger ça !!
J'ai envie de gerber

Coucou les filles!!!

Bon ce matin pas de pesée car j'ai très très très mal dormi , je me suis levée avec une grosse migraine !!
Bref je ne voulais pas en rajouter avec ma pesée qui sûrement aller m'énerve !!
Ce matin : ayant faim j'ai pris 4 belvita choco

Coucou
Tu as bien fait de ne pas te pesée si tu as mal dormi le résultat aurait été faussé.
Par contre, pour ta migraine c'est pas cool j'espère que tu as pris un médicament et que ça va mieux.
Sinon bon début de journée

On va se dire que c'est une semaine de merde pour nous toutes lol et qu'on repart du bon pied la semaine prochaine!! J'espère que tu vas mieux

Ca va la belle? ???

faut pas toujours culpabiliser comme ça c'est pas bon non plus... je trouve que le soucis les filles c'est que vous culpabilisez beaucoup trop à chaque écart... on sait toutes que quand c'est pas à la maison on va pas manger en mode régime et que le mieux qu'on peut faire c'est limiter les dégats, tu as bien gérer ton diner et tant pis pour la balance..

faut pas oublier un truc c'est qu'un régime c'est un très long processus et que ça prends énormément de temps donc faut se laisser le temps et oui il y aura des écarts et oui des fois on prends 100 g mais tant pis ... faut pas oublier le chemin parcourus le chemin qu'on a réussit à faire même avec tous les écarts qu'on peut faire...

Il faut que j'arrive a me graver dans la tête ce que tu viens de dire kyana pour arrêter moi aussi de culpabiliser tout le temps je pense que ça m'aidera bcp.
J'aime vraiment bcp ta manière de penser

mais oui on s prends la tête on culpabilise toutes les semaines et au final on perds quand même alors zeeen on y arrive et oui ça prends du temps

après perso si je fais jamais d'écart c'est sur qu'un jour je vais craquer méchamment et risque même d'abandonner.... les écarts font partis de mon régime car il m'aide à tenir et surtout ça me permet de manger des trucs que j'aime quand j'en ai vraiment envie sans en manger trop parce que je me l'interdit pas...

si je m'interdit un truc qui me fait vraiment envie le jour ou je vais en manger c'est sur que je vais abuser...

Coucou les files!

Désolé pour hier j'ai eu une journée de dingue !!
Du coup le point positif c'est que je n'ai pas craquée en ayant la tête ailleurs
Je suis aller avec ma sœur au salon du bebe
C'était pas mal mais c'était la course avec 3 enfants !!

Kyana : ce qui le désolé c'est quand lisants mon journal avant je n'avais pas cet état d'esprit je me prenais bcp moins la tête avec un écart et la je ne comprend plus pourquoi je culpabilise autant alors que j'ai atteint à la base mon objectif !! Même mon entourage me dit de faire attention de ne pas rentrer dans une paranoïa !!
Donc je pense que je vais essayer de prendre du recul . J'ai bien dit essayer !!

Sinon pesée officiel aujourd'hui et très bonne surprise : -1kg400
Poids perdu depuis le 15/04/14 : 24kg

Par contre j'annonce la couleur aujourd'hui gros gros joker !!
Journée en famille de prévu donc resto ou fast food !!