tes repas sont top, le sport c'est top tu gères

Je suis d'accord, tu fais de très bons repas, et c bien que tu aies pris un petit truc ce matin
Bonne continuation

Alors alors!

recap du jour :

matin : café noir avec un demi pain au chocolat (140kcal)
midi : sandwich jambon crudité emmental (309kcal) pas le temps de prendre autre chose..
soir : soupe au potiron (180kcal) blanc de poulet (76kcal) deux tranches d'ananas (84kcal)

Ce qui fait, selon le compteur de calories, une petite journée à 789kcal!
J'essaierai de me peser demain matin pour voir

Finalement pas de pesée, la balance n'était pas dispo et ensuite j'avais mangé!

Ce matin : smoothie maison (ananas, orange, pamplemousse); deux petits pains au froment avec un petit peu de beurre et un café (le tout 291kcal)

C'est super pour le sport, par contre je trouve ta journée de hier très légère, mais si t’arrive a gérer avec si peu de calories tant mieux. Sinon ton petit déj ce matin est top

alors pour ta journée d'hier effectivement trés peu en calories...essaye de faire mieux pour aujourd'hui quand même car il ne faut pas faire des journées aussi basse tous les jours!!

dommage pour la pesée mais ça attendra demain et tu auras peut être encore un meilleur résultat

Ah oui effectivement journée bien trop basse en kcal !
Faut essayer de ne pas être en dessous de 1200kcal attention aux carrences !!
Vivement la pesée de demain alors !
Et très bon début de journée!!

Eh oui mais je n'avais pas très faim et après mes repas je n'ai pas eu spécialement de sensation de faim.. Bizarre!

Ce midi :
A peine 100g de pates cuites, 200g de champignons de paris, un peu de sauce tomate; tranche de blanc de poulet avec un petit pain au froment et une portion de kiri

Et cela me fait donc un déjeuner à 291kcal!

Ce soir j'espère que ça ira mais je vais à un concert donc j'espère ne pas trop être tentée.. Résistance! Je vous tiens au courant

Ta journée est top, si je n'avais pas eu les calories j'aurais dit attention pain et pâtes ça fait double dose de féculents mais 291kcal pour un déjeuner c rien du tout! Très bon petit dej également! Bon concert

Oh la la la.. Un gros week end d'excès et du coup pesée stable ce matin.. Toujours pas de perte.. J'en ai marre d'être bloquée à 59kg depuis des lustres! Du coup grosse reprise en main aujourd'hui et on essaie de tenir!

matin : smoothie ananas fraises
midi : deux petits sandwichs maison avec pain complet, rôti de porc et fromage puis deux clémentines
soir : soupe aux légumes maison avec tranche de jambon de dinde et une poire en dessert

Je suis aussi allée au sport pendant 1h!

Top pour le sport
Et le poids si tu as fait un week end avec des excès.c'est super de ne pas avoir pris et d'être stable

Courages ma belle.
Je suis dans le même cas , cela fait 3semaines que je stagne à 60kg 5!
Après tu dit avoir fait un WD "plaisir " je trouve ça top que tu n'est pas pris de poids .
Donc faut voir les choses du bon côté
Pour le sport , tu as raison il n'y a rien de mieux !!

-200g ce matin par rapport à hier :) Mais bon ce n'est pas grand chose.. J'aimerai bien être à 55kg avant Noel..

Ce matin : deux verres de jus de pamplemousse fraichement pressé et deux dattes

belle perte , les choses comencent enfin à bouger :_)

bon début de journée