Tu chanteras sans soute moins demain aprés l'avoir essayé !

Non sans blague c'est un super appareil,j'en ai fait beaucoup en salle la premiére année de mon RA et ca m'a bien aidée.

Vas y progressivement tant pour la durée que pour le niveau de difficulté et tu augmentes petit à petit,tu pourrais te faire un programme par semaine et noter tes progrés ca te motivera !
Pour te dire au début j'avais du mal à tenir dix minutes et en qq semaines j'en faisais une heure à l'aise !
Pour info la bonne fréquence pour avoir des résultats qd on fait du sport c'est au moins trois séances par semaines de 45 minutes minimum chacune..

Sportes bien !

Coucou Virgule

Super, je vois que tes baisses de moral ne durent pas trop longtemps; tu as bien de la chance.
Tes repas me semblent assez équilibrés, et c'est bien si tu peux résister à ce que tu donnes à tes enfants (frites par exemple).

Allez, très bon week-end à toi, profites en bien.
Bisous

Super ce vélo !!! Et pourquoi tu ne l'essaies pas dès ce soir ???

Un petit passage sur ton post vite fait pour te souhaiter une bonne soirée ca y est tu as ton vélo c'est super et comme ça tu auras ta guitare pour la fête des mères .
Allez en tennis et hop sur le vélo mais ne te fais pas de mal .
A demain .

j'ai trop mangé ce soir, mais j'avais une de ces dalles (manger 2 heures plus tard que d'habitude),
Carottes rapées (1 grosse assiète) avec 2 oeufs
1 portion st moret 1 petite tranche de pain complet
1 yaourth taille fine
3 biscuits à la farine d'épeautre sans laitage et sans oeuf.
Je suis gavée, tant pis demain je fais du vélo.
Et pour répondre à Sandrine pas ce soir car il est dans le carton l'homme ne veut pas me le monter, et je dois trouver une place où le mettre (le vélo je m'entends)
Je pense que je vais y aller doucement au début pour ne pas me dégouter(je me connais).
A+ les filles

Je trouve ton menu pas si mal ,tu aurais du prendre qu'un des laitages et les biscuits on va considérer que ca te fait ta portion de féculents (mais bon à ne pas répéter trop souvent )
Si tu as mangé à ta faim il n'y a pas de probléme,l'important est de pas quitter la table avec l'estomac prêt à éclater !

Le vélo attendra demain...Bonne soirée!

Franchement c'était limite. J'étais affamée, j'ai cru que j'allais faire un malaise en plus après l'achat du vélo on est allé faire des courses et donc en rentrant j'ai mangé trop vite, ce que je n'avais pas fait depuis longtemps.

Moi aussi il m'arrive encore de manger trop vite qd j'ai trop faim mais çà m'arrive de moins en moins..

Comment ca se fait que tu étais si affamée?Tu as pourtant bien mangé ce midi(me rappelle plus ce k tu as mangé?).

1 Assiette de carotte et oeuf, et c'est tout,
je me doute que ça fait beaucoup d'oeuf, mais la je me repete j'avais trop faim pour me préparer autre chose,
et j'ai fais toutes mes carottes car elles s'abimaient.

L'erreur est de ne pas avoir pris de collation dans l'aprèm !

Ah oui je me rappelle maintenant ,je m'étais fait la réfléxion que c'était léger comme repas mais comme tu avais dit que ca t'a suffit je ne te l'avais pas fait remarquer ...

Normal du coup que tu étais affamé si tu n'as pas pris de féculents,c'est important surtout le midi ,et prévoir un fruit genre pomme ou laitage dans l'aprém en cas de cti reux pour pas arriver affamée au diner ..Tu sais ce qui te reste à faire !

Yes, madame à vos ordres.

Surtout avec les courses qui vous ont pris du temps !

Jusqu'a présent je n'avais pas besoin de"gouter" car en rentrant le soir je mangeais (entre 18h30 et 19h00) et là on est arrivé à la maison à 20h30.

C'est sûr que tu devais avoir super faim !