Bonne niut à toi... Tu as besoin d'une berceuse....

Dors, dors bébé dors....

Je suis partie au pays des merveilles avant ...
Merci pour la berceuse DEBOUH
Bonjour tout le monde ... reveil normal, aujourd'hui au menu pruneaux , fraises et raisins secs .


chaque aliment devient un delice, je redecouvre la saveur de chacun et croyez le ou pas mais je n'ai absolument pas faim !!
Ce régime est très suivi et est parfait d'une part pour un processus de nettoyage puis pour tout remettre en place avant à nouveau de melanger les aliments et de surtout de faire les bonnes associations d'aliments et d'eviter les associations qui font grossir ..

Je me suis reveillée avec mon verre d'eau matinal (c'est devenu aussi un habitude) et j'ai fais mon deuxieme jour de challenge abdos avc mes 100 abdos ...

je me suis reveillée courbaturée dis donc !
j'avais mal au ventre !
ça prouve que les abdos travaillent !
c'est génial..
c'est pas évident mais il faut que chaque matin cela devienne un rituel .

voilou

tout roule !!
Ma pesée demain je la ferais en journée dès que je me lève en début d'apres midi !!!
j"ai quand même hate un collegue m'a déjà dis que j'avais maigri... j'ai du beaucoup perdre dans ce cas je n'ai commencer que le 2 decembre !!!
Yes!! vivement !!

oui c'est que sa travail bien!! Par contre par expérience faut pas s'étonner au début si tu trouve ton ventre encore plusmou qu'avant les abdos parce en fait les muscles arrive par en dessous et pousse la graisse vers l'extérieure, donc ce qui est visible!! C'est imagé mais c'est sa un peu!!

Oui je sais bien ... tu sais dans ma jeunesse (lol) j'etais une grande sportive ... je faisais beaucoup de judo/jujitsu à un niveau national .. mais j'ai tout abandonné à 19 ans ...
Pour x raisons ... je regrette un peu quelque part ...

Mais pas de soucis pour les abdos merci pour le conseil

C'est toujours un plaisir mdr

En tout cas j'ai super mal ... lol

Il faut souffrir pour etre belle et prete avant cet été et pour toujours

Tout a fait d'accord!!!
Par contre finalementmoi je l'ai fait le soir le matin je suis trop a coté de mes pompes!! lol
D'ailleurs la je suis en train de les faire!!!

C'est bien Gourmande !!!! Tu as tout à fait raison de rester motivée, surtout quand tu t'aperçois que tu n'as pas faim !!

Par contre, dans ton régime spécial, c'est obligé les raisins secs ? On ne peut pas manger des vrais raisins ? Je te dis ça, car je n'aime pas les raisins secs.

Moi j'avais une question sur ton régime gourmande.

Vu que tu mange des truc particuliers comme que des fruits dans la journée est ce que une fois les 6 semaines finis et que tu remange normalement, même équilibré, tu reprend pas la pluspart des kilos perdus???

C'est clair que c'est LA grande question dans ce genre de régimes...

Ben non je pesais au mois de mai 86 kilos !
j'en ai perdu 5 mais le regime je ne l'avais fais que sur 1 semaine et j'avais laissé tombé .
Je ne les ai jamais repris ... dieu sait que j'ai manger pas mal après et n'importe comment même ... mais pas les premiers jours car je faisais attention en mangeant equilibré bien entendu
à la fin de ce programme de 6 semaines, il y a une periode de reequilibrage on remange de tout mais raisonnablement .. et c'est très suivi, on ne te lache pas dans la nature comme ça ...

Donc là je suis à 81 kilos et si j'ai reussi une premiere fois en une semaine il va falloir que cette fois ci je tienne le regime correctement et jusqu'à la stabilisation ...

voilà

Je n'ai ni faim, et je ne suis en carence de rien ...d'ou l'interet de bien lire le bouquin et d''être suivi grace à ce dernier ...

Ce n'est pas un regime superflus !... voilà que chacun pense ce qu'il veut apres tout ...
Moi je suis motivée je sais qu'il m'avait bien reussi une fois, je le reussirais vraiment CETTE FOIS !

C'est la dernière fois que je fais un regime en tout cas, croyez moi
Mes kilos vont s'envolés ..
j'ai aussi cette facilité de perdre rapidment ... un avantage de plus j'ai de bonnes bases et un organisme qui brule beaucoup et rapidement sans faire des choses extraordinaires ...

Voilà mon secret est la volonté .. la vrai .

Maintenant ce régime se suit serieusement et pas sur un temps

Voilà.

Tatou Mon regime se suit avec des aliments bien particuliers a manger chaque jour comme je le dis depuis le debut c'est une question d'action d'enzymes entres eux polur faciliter la digestion ... mais j'avoue que là j'ai essayé les raisins secs à l'instant et c'est beurk ...
J'ai donc pris à la place une grappe de raisin .. qui fait parti de mon programme de demain .


C'est bien meilleur .

Je ne pense pas avoir fait un GROS exces en remplacant les raisins secs par les "vrais"

Alors voilà ...

donc demain et apres demain, programme Raisins normaux voilà tout ..

J'ai droit à n'importe quel couleur et autant que je veux ... même 2 kilos si je le souhaite ...


Voilou

Bon les nenettes je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit moi je file finir de me preparer pour aller bosser .

Kissou Kissou

Bonne Nuit à demain dans la joie et la bonne humeur ...

Oh la la ! Je vais penser à toi ce soir, il fait tellement froid et il pleut...(enfin il pleuvait tout à l'heure, peut-être qu'il neige maintenant...)

Toutes mes pensées t'accompagnent !!!

Pour nos c'est 5 cm de neige !!! Vive le bonhomme de neige (photo sur mon blog) et demain un deuxième...