Tu as un site pour faire ton sport ou tu vas en salle ?

Mon sport est un programme que je me suis fait
je suis actuellement en train de faire le challenge squates (voila pk j'en fait autant)
Pour ce qui est du cardio, je fais de la salle
mais pour le body combat je le fais chez moi, je cherche des cours de body combat sur youtube
Le step, j'ai un step a la maison aussi:)

Coucou premier passage chez toi !! et whaouuu je suis impressionnée par tout le sport que tu fais !!tu peux m'envoyer quelques ondes sportives stp ?? lol Allez continues comme çà c'est super !!

Sheshe tu es mon maître pour le sport! xD

Merci pour les renseignements. Je fais du sport en suivant des vidéos de D8 , j'aime bien ....
Sinon je fais des abdos seule et des exercices aussi en suivant ce que je trouve sur les revues que j'achète.

J'avoue que tu gères, continues de nous impressioner!

lool vous allez me faire rougir XD

Je vous envois des ondes ===> Boummm (vous les avez reçues ??) loool

Moi pas grand chose mais je viens de m'acheter un stepper d'occasion , je l'aurais jeudi je vais en faire tous les matins avant que les enfants arrivent , dis moi pendant combien de temps il faut en faire pour que ca fasse de l'effet ... Mérci

ouff cela est propre a chaque personne
mais si tu n'as pas l'habitude d'en faire commence par 15 min
ensuite il faut aller a ton rythme, tu augmentes les minutes et ta cadences

Tes ondes ne sont pas efficaces sur moi pour le moment : je reste affalée sur mon canapé lol

c'est certainement parce que je suis affalée sur le mien aussi mdrrrrr

Ahlala c'est pôoooo biennnnn lol tu es sensée être notre modèle en sport je te rappelle.
Allez hop hop des squats et des abdos devant la TV et plus vite que çà !! non mais ho !!lol

mais mais ... même les guerrière ont besoin de repos Mdrrr

Bon ok ça ira pour cette fois...

me parle pas de squat et d'abdos TT Je suis encore traumatisée de lundi !