bravo , et encore un grand bravo. et un petit bravo pour ton homme. courage vous allez y arriver

bravo sheshe continue comme ca

Et ben super , bravo pour cette belle perte
Continues comme ça , ca s'annonce super bien

bravo pour ta perte sheshe !! tu es trop forte !! continue comme ça c'est super !!

Hello les copines

Merci bcp pour vos petits mots gentils
Je suis contente de voir mon kilos des fêtes envolé

Ah oui, mes règles sont enfin arrivée, après 16 jours de retard il était temps piouffff

Dans le programme du TBC elle dit qu'il faut ce faire un repas "bonus" toute les 2 semaines
Alors je ne sais pas encore quoi,mais je le ferais surement mercredi

Ce matin
Une tasse de cacao
Un tranche de pain beurrée

Ce midi
Crevette grise
Concombre et poivron
Une poire

16h
Un biscuit "Grany"

Ce soir
Pomme duchesse
Champignons
Viande de dinde

Côté sport
TBC semaine 2 "Lundi"
Pioufff je l'ai senti passer celui là

bisous bisous

Super repas dis donc pour la journee
Au moins c'est que tout travaille si tu le sens le tbc ...

Bravo pour ta belle perte ma petite warrior !

Super tes repas du jour et bravo pour la séance de tbc malgré lzs règles
Et bonne réflexion pour le repas joker

Bravo pour cette belle pesée. Tes efforts et ceux de ton mari sont récompensés. Il reste à continuer comme cela. Bonne fin de journée.

Ben oui, en gros elle explique que c'est pour que le corps ne se frustre pas en ayant un repas "calorique" toute les deux semaines c'est bien

Génial, tu dois etre trop contente

bravo pour se repas et cool d'avoir cette astuce repas bravo

Félicitation pour cette belle perte !!
et félicitation a ton homme aussi =)

tu as du courage de faire le tbc pendant cette période, j ai essayer la journée qui est gratuite sur le site, pas évidant quand même !!
tu vois la différence déjà?

Coucou sheshe
Félicitation pour cette perte de poids c'est cool
Petit avis sur la répartition des sucres lents dans tes menus : les manger le midi plutôt que le soir ça évite de stocker la nuit.
Super pour le TBC accroche toi ça fait un bien fou de faire du sport en même temps que de perdre des kg
À quelle heure le fais tu?
Bon courage pour la suite

hello les filles

Je fais le TBC avant de souper quand je fais le matin au boulot
Ou le matin quand je fais le soir