coucou Nass

Je penses que oui il doit existé l'équivalent sur la wii normal
en tout cas j'ai regarder sur internet et il dise que oui

bravo pour tes repas. et ton smoothie me donne envie

coucou les filles

Journée off aujourd'hui pas de sport et profité de mon amie que je n'avais pas vue depuis un moment
mais elle a quand même mangé comme moi lol une bonne salade a midi avec du poulet et elle a eu envie de mon smoothie à 16h elle m'a juste fait goûter 2 petits bonbons, alors je ne me tracass pas

mnt soirée tranquillou avec mon chéri, une tite soirée wii u, histoire de se détendre un peu (bien que je suis mauvaise joueuse lol) mais on veut changer un peu car quand on zappe à la tv, on ne voit que le malheur

bisous bisous bonne soirée

Amusez vous bien alors...cest vrai que c est pas gai la tv en ce moment..Moi je vais saliver devant le Meilleur Pâtissier !

Bon bah bon repas quand même à midi et au moins tu as profiter dde ta copine
Bonne soirée à toi
Moi aussi Je vais regarder la 6 èt baver devant les gâteaux

Va falloir passer la serpilliére alors,car on va être nombreuses à saliver ce soir lol

Oui je crois .. On a préparé les serpillères ....

une petite journée sans sport ça ne fait pas de mal surtout si tu as pu profiter d'une amie
et tes repas sont toujours bien gérés

Coucou les filles

Alors encore une journée bien remplie
j'ai passé la journée avec ma soeur
Quand je l'ai vue arriver avec deux grosses pâtissérie pour le 16h j'ai cru la tuer mdrrr
Mais bon nous en avons couper une en deux et l'autre ben elle a fait le bonheur de mon chéri :p

Ce matin
Une tasse de cacao
Un biscuit

Ce midi
Un sandwich au thon

16h
Ben la demi pâtissérie

Ce soir
Une viande de poulet
Une bonne salade

Côté sport
toujours aussi accro de mon "jeux" wii u
Mais ce matin piouf il a voulut me tuer c'était très cardio

* zone zen pour la totalité du corps ==> 12 min
* Tout le corps (programme pour maigrir, pure cardio) ==> 13 min
* Danse cardio ==> 6 min
* 4 exercices pour les bras ==> x30
* Streight leg raises ==> x15
* Circulaire droite et gauche, jambes tendues ==> x15 de chaque côté
* 30" planche
* 30" gainage côté droit
* 30" gainage côté gauche
* 30" ventrale
* 30" équilibre 4 pattes (jambes droite bras gauche lever)
* 30" équilibre 4 pattes (jambes gauche bras droit lever)

Bonne soirée les filles

Bravo de t être contentée d une demie pâtisserie
Et toujours super le sport!
Tu te pèses demain ?

je me suis pesé ce matin mercredi car je voulais voir, et j'étais toujours à 110, monde cruel
mais je ne lâche rien, je reste motivé, un mauvais palier à passer

Ah mince mais ce vilain palier va céder rapidement !

j'ai pensé à toi en faisant mon sport, car j'ai toute une partie "zen"

Ah cool !
Ca consiste en quoi exactement ?

Bon tes menues sont super bien, le pâlir va passer èt tu séras contente , continue tu vas y arriver