Super tes repas , bravo , perso si tu ne manges pas une baguette tous les soirs , Ca devrait le faire ....c'est sur qu'il ne faut pas abuser des feculents le soir. Comme du sucre apres 16h ou17h

bonjour les cops

lol zoubi, j'ai eu des crampes au pied gauche vers la fin, et ça fait mal !!!!!, sinon ce matin légère courbature dans le dos ..... Ce matin j'avais prévu footing mais le temps .... grrrrr, ça pleut et ça pleut ....
Merci pour vos encouragement, mais faut vraiment que je garde le cap ..., je vais me peser dimanche vu que j'ai commencer dimanche dernier

merci casefloti ...

aujourd'hui j'ai bien gérer vu que je suis resté à la maison toute la journée .... pffff cette pluie ...
donc ce matin : thé + 3 cracottes avec de la confiture
midi : gratin de saumon (saumon vapeur, béchamel light et chapelure en guise de rapée) et des légumes vapeur, une danette choco/noisette avec un café
16h une pomme
soir : salade verte+concombre+poivrons+surimi, yaourt en dessert, je me dis respect pour la salade alors que mes hommes mangeait des burger maison/frites ....

voilà pour ma journée

Bravo tres bon repas .... Tu te peses quand ?

Elle semblait bonne ta salade, en tout cas.

Moi c'est le gratin de saumon qui m'a tuée! En tout cas tout roule!

Hello ...

casefloti je me pese dimanche, vu que j'ai commencer dimanche dernier
Adecali, vi je te confirmes, elle était très bonne, puis j'adore les salades.
Lol Zoubi, me suis régalée

et bien aujourd'hui pour commencer ma journée un ptit footing, vu que la pluie à cesser de tomber, on profite 3,58 km en 32' et 310 calories de brûlées

Ce matin j'ai juste pris un thé et une compote ...

bonne journée

Bravo pour ta motivation ça va le faire si tu continues ainsi!!

merci crazyli ...
Journée marathon, j'avais oublié ce qu'est un samedi ou on passes notre temps à courir .....
midi : reste de gratin de saumon, salade verte, yaourt
16h00 thé + pomme
pour ce soir surement une salade composé (concombre, surimi, poivrons ....) et en dessert du gâteau aux chocolat .... sans beurre .....

A chaque fois que je lis ce que tu manges, je salive... super journée!!!

C'est vrai que ca donne plein d'idées *-*

ah le saumon trop bon!!!!

Tu fais de bonnes journées, continue !!!

tu fais de trés bonne journée pour le moment.
alors cette 1 ère pesée??

hello les régimeuses,

sory pour mon absence mais boulot boulot et encore boulot ....

1ière pesée : - 600 gr

côté repas quelques écarts : kfc ce midi .... après le shopping et mon monstre avait "trop" faim, donc un sandwich salade et soda light, ce soir jambon blanc, courgette à la vache qui rit et yaourt ...
ce matin footing, 6,5 km

et vous comment ça va ?

Bravo pour cette pesée ! Si tu fais une semaine nickel la balance va être gentille je pense