eh oh !!! vs voulez absolument me démoraliser ??? ou alors me faire céder à la tentation ??? lol

Roh j'vais plus venir par ici moi, on lutte toute la journée pour pas craquer et arrivé là qu'est ce qu'on voit ?! ^^

Alors JP pour vous les filles ?

euhhhh...joker Pétillante ;o))))

journée quasi parfaite...

matin comme d'hab
midi: 150g spaghetti avec coulis de tomate (trop dégueu, j'ai ajouté un peu de lait écrémé, et ce fut juste mangeable, hihihi) puis café choco

goûter: 1pomme+1kiwi

soir chez Ot's(genre Mc Do): un burger écolo, c est à dire pain, salade, tomates, cornichon, pts oignons, un peu de sauce et une tranche de fromage fondu...croooooo bon

juste qques frits piquées au mini à midi pour ue ce soit pas parfait, hihihi

C'est un test pour voir si on résiste...... que c'est dur!!!

Oh, mes pauvres ! On fera attention dorénavant !

JP pour moi :

midi : pavé de saumon/gratin de brocolis, pain + 1 tout petit peu de fromage, 1 pomme, 1 cappuccino

soir : 2 tomates + 1 petite boîte de thon avec de la mayo allégée, pain, 1 yaourt nature, et sans doute 1 compote bientôt

Voilà !

Journée bien remplie pour toi, je vois que tu n'as pas eu le temps de passer par ici, à moins que tu aies fait une journée pas JP du tout !

De mon côté :

midi : 1 petit morceau de poulet + ratatouille, pain + 1 mini morceau de fromage, 1 pomme, 1 cappuccino

soir : comme à midi, mais il restait peu de ratatouille, donc j'avais encore bien faim... j'ai mangé 2 petites sardines à la tomate, 1 petit morceau de maquereau à la moutarde, avec du pain, et 1 banane coupée en morceau dans 1 yaourt nature.

Voilà pas top niveau protéines mais bon...

oh que si une maxi Jp malgré bien des propositions et tentations..;dès 15h30 à l'école de Théo...

matin: comme d'hab

midi...encore un plat du congelo...encore pâtes bolo maison pleine de légumes...un caféchoco

goûter: une banane

soir: salade composée (iceberg+carottes rappées+concombres+chou rappé+1càs yogorette+qques dés de pdt et de jambon cuit)... un hotcécémel...

et le chef m'a envoyé au lit à 20h et a tout coupé, mdr
du coup, ce matin...62,7...ouf...après les frayeurs de l'autre jour...sans doute bien dues aux reds et dixit zhom...à la fatigue!

Super pour tout !!!! Chez moi, ça ne baisse pas... enfin peu, et je suppose que les reds qui approchent en sont la cause, mais ça commence à m'agacer un peu !!!

Super journée en tout cas, malgré les tentations ! Bravo !!!

oui, là, j'ai pu tester l'effet négatif de reds sur le poids pour la première fois (j'avais jamais eu un delta pareil!!!), et donc, je suis sure qu'une fois passée, la chute sera belle!!!!

Oui, je pense aussi foxy !

Bon, j'ai noté ma JP chez moi, je ne vais peut-être pas le refaire ici... et toi ? JP or not ?

Jp...of course...que je note ici... ;o))

midi: plat du congelo rapidos avant de partir au club...le m qu'hier...j'en viens à bout, mdr ... et 1/2 concombre

goûter: 1kiwi+1pomme+1poire le tout mixé et un caféchoco

soir: salade composée (iceberg, chicon, concombre, qques grains de maïs, qques dés de jambon et 1 càs vinaigrette miel/moutarde)...30g de pain avec un peu d'américain (tartare)
thé

choco eau pour monter

voilà

En effet ! Jp !

bon, aujourd'hi, fête des mères "oblige" pas Jp, mais vu les circonstances de fin de journée...pas cata non plus :

matin, comme d'hab avec 1 seule mini vienoiserie, alors qu'ils en avaient cuit tout plein!!!!!

midi: en rando:2 sandwich avec de l'américain( tartare) préparé
1l d'eau (il faiasit hyper chaud!)

goûter: une glace napolitana

soir: apréo: 1 verre 1/2 crément de Bourgogne rosé + plein de crudités et un peu de sauce cocktail (j'ai pas touché aux chips!)...rien ensuite!

et il y aura surement un choco chaud pour monter....

voilà... et toi?Jp????c'était bon le wok party?
bisou

Pas mal du tout !!!

Moi, oui, JP, et oui, super le wok party ! Par contre, il faudra que tu me redises ce que tu prépares comme ingrédients, parce que j'avais l'impression qu'il n'y avait pas grand-chose ! En même temps, on n'était que 3, donc... mais peu de variété quoi !

J'avais prévu 2 escalopes de dinde qu'on a coupées en petits morceaux, des lardons, des champignons émincés, 1 poivron coupé en petits dés, 1 tomate idem, des germes de soja, du fromage râpé (pas pour moi j'aime pas) et le boursin cuisine

C'était bien bon ! Après, ça, j'ai mangé 1 yaourt aux fruits.

Au goûter : 1 compote

Ce soir : salade verte + 1 tomate + 3 bâtonnets de surimi et 1 crêpe avec de la compote dedans. Mais j'ai faim là, donc je pense que je vais manger, soit 1 yaourt nature, soit une 2e crêpe. Pas envie d'aller me coucher en ayant faim !