bon, je passe en coup de vent...pas parfaite...la solitude du soir a eu raison de ma JP avec 2 bon gros carrés de chocolat Zéro fondant.... pfffff
sinon, impec!

matin (et pareil tous les jours idem!) jus d'orange+café avec 1 sucre+une tranche de pain jambon fromage (au grille pain, façon croque monsieur)

midi: potée comprenant semoule de blé, carottes, courgettes, tomates et quelques dés de jambon + tassimo capu ;o))

goûter, crumble pommes et un petit gateau fait par les copains venus goûter

soir une salade et tassimo crème brulée

vers 22h... no comment :p

allez, en route vers la JP de chez JP .... et BRAVO pour les vôtres!!!!!

Je pense que si tes journées sont impec comme ça, tu peux te permettre du chocolat le soir. Tu as un poids parfait, le tout est de surveiller qu'il ne monte pas, et je suis absolument certaine que si c'est le cas, tu vireras les extras bien vite !

JP en cours ici !

Alors, voici ma jolie JP :

matin : comme hier

midi : 1 grillade, gratin de chou-fleur, pain + 1 mince tranche de brie, 1 pomme

soir : un tout petit reste de carottes râpées, gratin de butternut + 1 tranche de jambon et du pain, 1 pomme, 1 yaourt nature

Et voilà mesdames !

bravo bravissimo...
moi matin comme d'hab
midi :lasagne maison (plus de légumes qu'autre chose hihihi) puis tassimo
goûter: un petit cake et tassimo
soir: un mini peu de lasagne maison (pas bcp de temps!)
et là, faut tenir!!!!!hihihih

Nickel ! Tu vas tenir, d'autant que tu vas te faire ton petit moment dessert, donc ça va le faire !

allé hop hop on tient les jp

oui oui tu vas tenir !!! et bravo pour les JP les filles !

Bravo général

Heu c'est quoi le butternut ???

Chez moi...
Matin : biscotes blé complet confiture allégée yaourt 0% thé
Midi : mac do ac les jeunes... Wrap poulet grillé crudite salade milkshake vanille
Goûter : biscuits allégés 90kcal thé
Soir : soupe légume salade haricots vert compote ssa yaourt 0%

Niveau sport 2h de piscine ( longueur et volley ac les jeunes ) et marche et montage d'escalier toute la soirée...

UJP je pense... Gros bisous !

oui ton mc do a ete brulé avec tout ce sport je pense

Surtout que les wrap, c'est quand même mieux que les hamburgers je pense !

Le butternut (ou la ?) c'est une variété de courge :

http://www.google.fr/imgres?q=butternut ... 9,r:10,s:0

kikou
alors, comme prévu, Ginette fait la tronche...64,3 ce matin...qu'à cela ne tienne...j'ai fait une top JP!!!
matin: une tranche de pain, avec jambon, fromage + jus d'orange+café sucré
10h: café sucré
midi: pâtes au fromage + tassimo+petit biscuit fait maison
goûter: un kiwi+café sucré
soir: un bol de soupe potiron maison (potiron, eau, bouillon légume)+une tranche de pain grillée (avec un mini peu de beurre allégé)+ petit biscuit maison

il y aura encore le dessert (yaourt nature maigre avec petite cuillière à café de cassonade brune) et un thé sans téine

voili voilou...virage de 3kilos en cours, hihihi

felicitation foxy !

Merci Anou

bon, je crois que je vais me retrouver seule sur ce post...et pas envie...je posterai donc mes journée sur le mien... ou pas...juste dans mon cahier...je verrai selon le temps et l'envie du moment ;o)))

bonne soirée

héhé sandrine je connais ces gros machins on en mange presque tous les jours.... mon papa m'en a acheté au marché

hey foxy lady !!! je suis impressionnée par ta capacité à manger du jambon et du fromage le matin !!!
bravo pour ta JP !!

ici JP aussi alors
matin : 2 tranches de pain de mie blé complet ( 0%MG et sans sucre ajouté) confiture light yaourt 0% et thé
midi : petits pois haricots steak de poulet compote ssa yaourt 0%
gouter : barre de céréales 67kcal
soir : poulet au four ( j'ai pris un blanc et donné la peau à mon homme ) machin qui est sur la photo butternut yaourt 0% et compote ssa

et du thé et de l'eau plus que d'habitude car je pense que j'ai de la fièvre....