Merki ze-math alors pr les saucisses coktails enfin knaki j en ai manger 4-6 pas plus et pr la tarte c etait des tartes individuel dc elle sont pas immense vu le prix on pourrait s attendre a ce qu elle soit plus grande mais non mdr

ma journee d aujourd hui :

petit dej : 4 tranche de pain de campagne avec un peu de margarine et de confiture de fraises, un café au lait

1h de cardio

Déjeuner : petit pois, 1 steak de jambon et 1 fromage blanc 0%

Collation : un thé ax fruits rouges (il infuse encore) et 1 carré de chocolat

Diner : le reste de ma poêlée d hier (mais sans pomme de terre) avec une escalope de poulet que je ferais a la creme fraiche (allégée of course) et a la moutarde c trop bon et une compote en dessert pr le gout on verra qd je serais devant mes compotes =)

salut
sa va tu gere bien
toujours a fond dans le sport c'est bien sa

c'est quoi un steak de jambon?

bin c un steak haché ms de jmabon ça existe a la dinde aussi moi jm bien tu les trouvent bin au rayon jambon c vendu par 2 et c pas excessif moi je prend la marque carrefour c 1,40 qqc comme ça enfin c moins de 2€ et comme c ds 2 compartiment séparé bin t pas obligé d en manger un le midi et un le soir

ah ok j'avais jamais vu
je regarderai

toujours aussi sage c'est bien!!!!
bise

merci =) je reste disciplinee pr que ça porte ses fruits hihihi =)

bon demain je fais grande discipline avec toi , faut pensé au mariage

pas de pb pr la grande discipline c parti mon kiki =)

et ba on es sage par la continue ma belle c tres bien on plus du sport c top parfait bon continuation

bravo pour tout ce sport, moi ça me manque mais je prefère ne pas trop forcer, a moins de faire de la marche mais dans ce froid brrrr
vivement les beaux jours!

un pti coucou en passant !
bonne journée à toi et super pour tes repas !

merci les poulettes pour ces encouragements =)

ma journee :

petit dej : un café avec un nuage de lait, 1/2 verre de jus, un fromage blanc 0%, 3 tranches de pain de campagne avec de la margarine

1h de cardio (ayé la semaine de sport est finie là c le we lol)

Déjeuner : une escalope de poulet avec le reste de petit pois d hier et 2 tranches de pain de campagne avec une vache qui rit et un coca zero

Puis dés ce soir je suis chez mes gds parents dc je tiendrais mon journal sur papier et je le mettrais en ligne dimanche soir

Bon week les poulettes

bon week end à toi et pas trop décarts chez les grands parents

bon week end

Arf pas trop d' écarts sortir de table avec le sentiment de s être gavée c considèré comme un écart ??