Tout ce sport, je me sens limite envieuse limite épuisée, en tout cas bravo, tout ces efforts vont payer c'est sur.
Bonne journée à toi ma belle,
Continue bien,

Coucou je sors du sport j attends mon bus eheheh côté repas tout de bien aujourd hui aussi. Petit dej : chocolat au lait, 1 petit pain au lait et 1 poire. Déjeter : au jap g pris une salade : choux, concombre, avocat et saumon cru avec un coca light. 1h de vélo . Au diner : ce sera un bol de mouliné de légumes avec une omelette ( 2 œufs ) Voili voilou, v encore faire 1 gros dodo je sens moi ce soir, gros bisous les louloutes

Super tes repas et bon gors dodo .
A+

merci linounette j ai rajouté une compote pomme poire en dessert avais faim moi

Sympa tes menus et bravo pour le sport !

Bonne nuit.

Merki aujourd'hui trop le moral pcq beh jpeux manger partout en fait suffit juste d' adapter . Ce matin : 3 petits pains grillés avec du beurre, 1 verre de jus d' Orange et un chocolat au lait. Déjeuner : (chinois) une salade nature, 1 rouleau de printemps et 4 vapeurs ax crevettes et 1 coca light. Aller zou jretourne bosser

Au diner : une assiette de soupe poireaux pommes de terres de ma mamie, saumon a la crème, 1 tche de pain complet, 1 compote. 1ère semaine fatigante faut reprendre le rythme la si je m écoutais j irais au lit ms bon c faire un effort v attendre 22h30 mdr bisous les girls

Bisous à toi aussi et bonne soirée,
a+ ma belle

Coucou les filles, un bon dimanche sous le soleil =) =). Au petit-déjeuner : 1 bol de muesli, 1 verre de jus d' orange, 1 petit pain grillé et beurre. Au dejeuner : choucroute, 1 morceau de comté et 1/4 de pommes.

Sympa les menus !

T'as fait léger sur la charcuterie j'espéres ?

Bonne fin de we.

un petit coucou par chez toi
c'est super tu t'adapte bien a ce nouveau depart
et tes menus sont bien aussi,

Lilou : oui ca va je m en sors pas mal ds mon nouveau départ je suis contente c vrai que j appréhendais de me retrouver seule et tout mais bon ça ce passe bien pi motivée motivée omme on dit. Catou : Vi en charcuterie : 1/2 saucisse de Francfort, 1 tche de saucisson a l ail et 1 morceau de jambonneau . Puis la je rentre d' une balade d' 1h au parc ça fait du bien

Nvle semaine et nvle perte j espère hihihi ce soir je finis a 19h donc j irais me faire 1h de vélo a la salle de sport g pris mes affaires =) =). Petit dej : 3 petits pains grilles avec du beurre, 1 verre de jus et un chocolat au lait moitié eau et moitié lait (j en avais pu et zéro litre d' avance). Déjeuner : au japonais g pris une salade avec choux, concombre, avocat et poulet cuit épicé puis un coca light et la v fumer ma clope et retourner bosser a ce soir les poulettes bonne fin de journée bisous

Tout ça à l'air très bien organisé et très bien géré.
Excellente journée à toi et à ce soir peut-être.
Bisou

merki virgule =) ui depuis que je rebosse c vrai qu il faut s organiser eheheh

bouh je suis crevée, je suis arrivée a la salle tout été pris g donc commencé par 30 min de rameur, g plus de bras pi g fini par 30 min de pedalo le temps de rentrer, me doucher et diner il été dejà 22h passé alalalala 24h c po assez ds une journee hihihi

coté diner beh je trouve qu une fois de plus ça va : Une portion rasonnable voir petite de riz aux poireaux, un bridelight aux noix avec une poire

la v aller faire un gros dodo et c reparti pr une jp et du sport

bisouus