Merci petite Brioche

Suite et fin de mes repas du jour :
Goûter : 1 crêpe au sucre -+ café
Dîner : crudités vinaigrette, 1 part de tarte à la tomate + salade, 3 abricots

15 mn de vélo elliptique

Coucou !

Pesée "officielle" du vendredi matin = 73.2
Trop contente je suis !!!

Pti déj : 1 grande tasse de thé
Matinée : 2 cafés + 1 part de gâteau au choc (anniversaire d'un collègue)
Déj : 1 part de tarte à la tomate, steak soja + purée, prunes
Goûter : craquage sucré... no comment
Dîner : crackers graines/fromage, reste steak soja, faisselle + sucre, 2 biscottes, cappuccino

30 mn de marche

Petit moral ce soir, journée pas top et craquages en série... arf, on va dire que ça ira mieux demain

Mon petit mémo du jour :

Pas de pti dej, 2 grandes tasses de thé dans la matinée
Dej : 1 part de pizza fromage, 1 ramequin de compote + sucre coco (pommes hyper acides ) lol, 5 mirabelles
Goûter : 2 abricots
Dîner : 1/2 calzone + tarte mirabelles

30 mn de marche en forêt

Today... dur dur de tenir le rythme

Pti dej : café + 2 parts de tarte + 1 abricot
Midi : steak tofu, légumes à couscous et riz, fromage blanc et fraises
Goûter : tarte mirabelles
Soir : fouée fromage + crudités, compote

15 mn de marche

Hi !

C'est lundi et le lundi... c'est reparti ! Je suis remotivée après un week-end bif-bof.
Je suis en vacances en fin de semaine, j'ai à la fois hâte et un peu la trouille vu les dérapages qui s'annoncent forcément

Ce matin au pti déj rien, et dans la matinée 2 cafés + 1/2 l de thé fraise/pêche avec un chouia de miel.
Midi : 1 crêpe avec œuf/fromage/tomate, 1 tasse de compote, 1 cappuccino
Goûter : 2 abricots, 1 cracker graines/fromage, 1 café
Soir : 1 crêpe fromage/œuf + salade, 1/2 melon, cappuccino

Ca travaille dur ici, en tous d'apres la derniere pesée officielle, ça paye.
Continue !!!

Coucou !

Merci pour tes encouragements Lia !
J'essaie de garder le cap, le matin ça va mais les après-midi sont bien longues...

Pti déj : rien, dans la matinée : 3 cafés
Midi : 1 feuilleté au chèvre, 1 ramequin de compote+sucre coco, 1 cappuccino
Goûter : 1 cracker fromage/graines, 2 abricots
Soir : 1 bol de lait d'avoine+cacao, pain/beurre
Activité physique = zéro

Hello !
Toujours en mode "light le matin... vachement moins l'après-midi"

Je sirote une thermos de thé depuis ce matin et je n'ai pas faim,
à midi ce sera steack végé avec purée, compote + sucre coco, pain
goûter : 2 abricots... et je vais tenter le zéro-craque cet aprèm (si si, on y croit ! ) car ce soir c'est pizzeria avec ma ptite famille

Je suis aussi accro a la balance je me pése tout les matins a jun,sa me motive surtout depuis que je fait du sport en salle,mon objectif premier aussi est les 60 kilos pour commencer ensuite ont veras.

Coucou !
Ah une autre accro à la balance, je me sens moins seule
Je t'admire et je tire mon chapeau à toutes celles qui font du sport en salle ! J'en suis incapable... peut-être qu'en m'affinant je vais mieux accepter mon corps, pour l'instant c'est loin d'être le cas.

Alors, parlons peu mais parlons bien pesée officielle du vendredi : 72,7 (-500g ) suis contente !

Je suis en vacances ce soir, va falloir tenir bon pour limiter les dégâts.
Bonne journée à toutes !

coucou.
Merci florette,moi aussi je me disais que j'irais pas faire de sport,mais il le fallais donc j'y suis allez et j'aime ça.

Coucou !
Petit tour par ici pour noter ma pesée du jour : 73,2 (+500g) ... on va dire qu'on oublie

Coucou !

Allez, ça ira mieux la semaine prochaine!

Allez la balance c est plante De sens chez toi aussi !!

Bonne journee !!

salut!

difficile de limiter les dégâts pendant les vacances!!!

j'en sais quelque chose!

allez! moi aussi objectif 60kgs!!! alors on l'aura!!!!