Delphine: Ce n'est pas le problème de prendre un fruit avec des féculents puisque le midi c'est viande + féculents + fruit, mais je disais que ma diététicienne m'avait déconseillé les pommes.

Sophie: Merci d'être venu faire un petit tour sur mon post c'est très gentil de ta part et merci du compliment c'est adorable.

Lucyle: Ça va je te remercie mais pour changer je suis épuisée lol. Hier j'étais invitée à une soirée + barbecue alors je suis rentrée assez tard et comme le matin je n'arrives pas à dormir plus que ça et bien déjà debout lol.

Sinon mes menus d'hier que je n'ai pas eu le temps de poster:

Petit déjeuner :

4 pains suédois
300 ml de lait demi écrémé
1 nectarine (100 g)

Déjeuner :

125 g de pâtes + maïs (80 g de pâtes + 55 g de maïs)
Steak haché (80g) + poivre + oignon + persil + paprika
1 nectarine (100g)

Collation :

1 thé + sucrettes
2 pains suédois au blé complet
1 nectarine (100g)

Diner :

75 g de blanc de poulet + blanc de dinde
150 g de courgettes + tomates
1 tranche de pain de mie complet
1 yaourt nature 0% + aspartame
1 carré de chocolat noir

Coucou Miss !

C'est une bonne journée que tu as faite hier.

C'est bien que tu sois partie au barbecue hier. J'espère que tu t'es bien amusée.

Bon dimanche à toi.

Bizz

Merci .
En ce qui concerne le barbecue j'ai un peu triché car j'ai mangé avant pour éviter le problème de la nourriture là bas.

Ouh la tricheuse !! Lol !

Ben tu n'as rien mangé là bas ??

Non je n'ai rien mangé là bas, j'avais pris mon repas normal chez moi et j'y ai été après.

Et les gens qui t'ont invitée n'ont rien dit? Ne t'ont pas posé de questions?

Non mon ami sait que je suis "au régime" et puis c'est une soirée de "jeune" donc on ne mangeait pas tous ensemble autour d'une table, ils mangeaient un saucisse de temps en temps quand ils voulaient au cour de la soirée.

Ce serait quand même un défi à te lancer ça aussi ! Arriver à profiter de la soirée, tout en mangeant avec les autres et comme les autres ! Ce n'est pas une soirée de ce genre au milieu de toutes tes journées parfaites qui va te faire reprendre du poids, tu peux me croire !

De tout façon je n'aurais même pas pu manger comme je l'aurais souhaité car il n'y avait que des saucisses, c'était un truc à la vite fais quoi et un repas équilibré avec des écarts ok mais manger deux saucisses et avoir toujours faim après ..

C'est sur que c'est pas évident s'il n'y a que des saucisses! Il faudrait un barbeuc avec d'autres trucs à côté...
Mais Sandrine a raison, un petit défi comme ça pour la prochaine fois!

hello la miss ...

Comment va sous ce beau soleil ?

Oui mais tu sais c'était une soirée barbecue comme ça plus pour se retrouver dehors avec les tentes etc que pour manger donc même si je ne pense pas que dans un barbecue aux circonstances "normales" j'y aurais mangé, là je savais d'avance que ça serait comme ça.

Bon, à part les soirées barbecue, tu pourrais te lancer un défi resto par exemple, non ? Vu que là, tu pourras choisir à peu près ce que tu mangeras ??

Bonne soirée à toi Miss !

Bizzz

Coucou Fire, j'ai trouvé ton dernier repas bien, varié et équilibré.

C'est vrai que pour un repas organisé c'est mieux de manger ensemble mais si c'était qqs saucisses comme ça, valait peut-être mieux effectivement que tu dines "correctement avant".

Après comme disais catou, je pense aussi c'est néfaste que tu culabilises pour 10g de viande car il ne faut pas que tu considères la nourriture comme ton ennemie. Maintenant je pense que cela se rattache à ta sorte de phobie alimentaire, et pour arriver à gérer cela il ne faut pas te brusquer et que tu prennes ton temps en rationnalisant.

je sais que tu y arriveras

Bonjour fire,
je trouve aussi que tes derniers menus sont bien.
bon lundi
mano