Coucou Eva,

J'espère que tu tiens bon aujourd'hui

Alors aujourd'hui matin café céréales
Midi ratatouille 2 tranches de dinde 25 g de pain
Soir carottes râpées 2 tranches de dinde 15 g de pain yaourt taille fine

J'ai pris des protéines aujourd'hui les filles !!!

Manque plus que les fruits et ce sera parfait

Merci !!

Super journée Eva, bravo !

Perfect félicitations

De mieux en mieux

Jeudi matin céréales spécial k ( complètes cette fois il paraît que c'est meilleur pour la santé ) café sucrette
Midi ratatouille 2 tranches de dinde un yaourt et 3 carrés de chocolat blanc (aie aie aie )
Soir soupe de légumes 2 croûtons maison 2 yaourt taille fine

J'ai hâte de me peser dimanche prochain après 3 nouvelles semaine de régime ! Je sais que ça sera moins que les trois premières semaines ( surtout après les écarts ... ) on verra bien ! Quel que soit le résultat je me suis promis un repas calorique dimanche pour me récompenser de mes efforts mais j'hesite encore entre pizza et hamburger maison

PIZZA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Oui je suis en manque lol

Dommage pour le chocolat sinon c'est top

Saint Valentin : aie aie aie !
Ce matin céréales spécial k café sucrette
Midi. 2 steack haches carottes cuites 1 morceau de pain 1 orangette 2 petits biscuits anglais a la confiture !
Soir soupe de légumes maison un morceau de pain un yaourt taille fine
Je m'en suis pas trop mal sortie finalement en plus j'ai été à la piscine 30 min de nage 10 min de mouvements pour les abdos 10 min de massage ! Trop bien pour finir la journée

Tu t'en es super bien sortie même
Bonne Saint Valentin ^^

Samedi :
Matin céréales spécial k café
Midi 2 tranche de blanc de poulet carottes un morceau de pain cuites 1 banane
Soir 2 tranches de blanc de poulet carottes râpées un bol de soupe un morceau de pain un yaourt taille fine
Demain matin c'est la pesée ! J'ai peur ...!

JOurnée au top
Tkt pas pour demain, je suis sure que ça va le faire

Coucou Eva,

Super journée Eva, je suis sure que la pesée de demain sera bonne