Je l'ai aussi en cas de besoin !

c'est gentil de manifester autant d'interêt pour ma mousse !
alors de mémoire:
glucide : 24
lipide : 12
proteine 8 je crois

je ne suis pas encore une pro dans la lecture des étiquettes mais 24 gr de glucide quand même ...

après est ce qu'une mousse contenant que du chocolat et des oeufs et moins calorique .... je sais vraiment pas!

et voilà !! on est le 24 décembre et je pèse 4 kilos de moins que quand je me suis inscrite !
1 mois et 3 jours depuis que j'ai commencé le vrai régime de la diète!

maintenant vive les fêtes!

Bravo ! C'est encourageant tout ça ! Quand je pense qu'au début, tu stagnais, et ça te désolais un peu... Te voilà super bien partie maintenant !

Joyeux Noël à toi !

oui c'est vrai !

je suis ravie!

surtout qu'aujourd'hui je trouve que je suis pas trop mal (bon habillé évidemment!) mais je trouve que je fais pas trop ronde!
comme quoi c'est psychologique ! parce qu'entre hier et aujourd'hui mon corps n'a pas réellement changer!

coucou les filles!!

alors résumé de Noël : raisonnable! alors si je me suis fait plaisir j'ai mangé quelques papillotes (5 je dirais), et 2 parts de desserts mais a côté de ça je me suis pas bourrée de pain entre les plats, a l'apéro j'ai pris du perrier et des radis,tomates et j'ai pas manger de fromage... et le soir c'était soupe a l'oignon (certe c'est un peu gras) avec du gibier et des fruits rouges...

Franchement j'ai connu bien pire!

et je me sens mieux comme ça parce que je ne me suis pas sentie lourde, prête a exploser a la fin du repas...

Voilà ! donc sur 5 repas à risque, j'ai plutôt limité les dégâts en me faisant plaisir!

Tant mieux si ça s'est bien passé!

Arf, les kilos c'est dans la tête. Je vois très bien ce que tu veux dire (du mal à voir la différence parfois).

Les glucides sont toujours en quantités importantes, attention à bien distinguer le type de sucres (lents ou rapides). La mousse est un petit peu grasse (protéines < lipides), mais ça reste correct. L'avantage de la faire toi-même c'est de pouvoir éliminer le sucre (le chocolat en comporte déjà).

j'voulais te communiquer un encouragement particulier en ce lendemain de Noël



attention, pas plus d'un chocolat par an... la boite te tiendra longtemps comme ça

merci Poolpine !!

Little j'ai fait ma mousse moi même car c'est vrai qu'on peut contrôler ce que l'on met dedans! juste des oeufs et du chocolat!

je suis contente car je me suis pesée ce matin et je n'ai pris que 400 gr avec Noël ! dc c'est plutôt bon signe!

J'ai un diner ce soir! c'est apéro, amuse gueule, lasagne et glace!

donc amuse gueule je supprime, glace aussi et a midi je mange des légumes pour compenser avec les lasagnes de ce soir!

Le piège à éviter quand tu cuisines toi-même c'est de conserver tous les ingrédients inutiles (sucre en abondance...). La mousse au chocolat est l'un des desserts le plus facile à alléger et à intégrer dans ta journée.

Bon repas! Pfiou, pourquoi faut-il manger?

j'ai envie de dire pour vivre, mais j'ai peur de dire une bêtise

pour ce faire plaisir aussi !!

Bon la soirée de samedi, le 4 eme repas à risque c'est moins bien passé que les deux autres, j'i bu du punch dc niveau sucre...
mais la cata c'était l'apero... cake en tout genre, paté ... et j'ai eut bcp de mal a m'arrêter, sans doute parce que je n'ai pas vraiment penser au régime! ensuite lasagne, et tarte avec une boule de glace...

dc bon ! c'était pas terrible mais je me suis reprise dès hier en rentrant!

Tiens, moi aussi j'ai bu du punch samedi soir !!!

Et pour te montrer que tu n'es pas toute seule, je te détaille le reste :

des canapés au foie gras et au saumon fumé...
une grosse salade avec plein de trucs dedans, un backeoffe (désolée, je ne sais pas trop comment ça s'écrit !), un morceau de fromage, et une part de forêt noire....

On verra mercredi ce que tout ça a donné !!!

mhmhmh ça a l'aiiiir bon !!

Bon bah on peut dire que samedi soir on était solidaire dans le 'non régime"

on verra le 5 ! au moins en a profité!

Il faut s'autoriser a lacher la bride de temps en temps !
En effet sandrine ton repas de samedi fait bien saliver !
Le beakoff cest vraiment delicieux !Et la foret noire hummmm !

On sy remettra serieusement en janvier et les exces disparaitront vite fait !