C'est vrai que ça marche, on en est la preuve! Et dire qu'il y a tellement de femmes qui galèrent car elles ne le savent pas!

A bas la frustration! Vive le plaisir! Et la minceur!

A midi:
- un petit pain
- carottes rappées
- poêlée de légumes
- bavette à l'échalote
- cerises

831 calories

Hier, environ 1400 calories.



Pesée ce matin: 75,3 kg
Ce matin: 1/2 verre de jus d'orange

Ce midi:
- carpaccio
- poêlée à l'italienne
- cerises

1000 calories

Ce soir:
- 2 petits chèvres + salade
- quelques chips
- 1 petit pain
- compote

1360 calories

Je ne me suis pas pesée depuis un moment. J'étais en week-end chez mes parents pour mon anniv donc je n'ai pas fait régime. Je reprends le régime doucement car on a ramené de la farce...

Ce matin: 1 verre de jus multi

A midi:
- 1/2 melon
- hachis parmentier
- un petit pain
- fraises

Coucou Laurène !

J'espère que lorsque tu te peseras tu auras une bonne surprise
Tes menus ont l'air pas mal en tout cas donc ça devrait le faire !

Ce soir:
- salade + tomates cerises + chèvres + croutons à l'ail
- un petit pain
- 1 tranche de pastèque
- une mousse de fruit allégée

Bon anniversaire en retard !!

Merci Elody37

Je suis toujours à 75,2 kg. J'ai pas bougé depuis le week-end et tant mieux! Pourtant je mange des petits bonbons des fois hihi.

Allez je reprends le régime dur!

Ce matin: 1/2 verre de jus multi

A midi:
- cabillaud
- riz
- sauce au beurre blanc(un peu)
- cerises

Ce soir:
- carpaccio(sans sauce)
- salade + tomates + croutons + 2 petits chèvres
- un petit pain
- une tranche de pastèque

J'ai un peu abusé ce soir, j'avais trop faim, j'avoue!

ca reste raisonnable je trouve! Par contre il manque les légumes à midi et la sauce pas top mais si c'était vraiment un peu on dira rien Tu ne manges jamais le matin ?

Bonne soirée !

Un ptit WE de temps en temps, en + pour ton anniv, faut pas se priver (dit la fille qui fait ça TOUS les week ends lol).
Et puis tu reprends bien derriére!!

Aller 5.3kg c'est pas grand chose par rapport à ce que tu as déjà fait!

Elody37, le matin je prends qu'un verre de jus car sinon je pourrais manger un paquet de gâteaux si je mets le nez dedans. Comme je suis à l'appart toute la journée quasiment, à part pour les visites des apparts et l'examen qui me reste mercredi, je suis pas mal tentée. Il me reste des bonbons aussi. J'avoue, j'en mange régulièrement...

Pas de légumes c'est vrai, on mange que des poêlées , la flemme quoi...

Pour la sauce, bon j'avoue c'était pas qu'un peu je ne suis pas fan de poisson, c'est la seule solution que j'ai trouvé pour en manger. Et on recommence à midi, je pense car il reste de la sauce.


Jen12, c'est vrai que c'est pas grand chose 5 kg. Mais quand même, le plus dur, c'est à la fin!

J'ai une motivation: à 70,5 je ne serais plus en surpoids!


Ce matin: 75,1 kg!

A midi:
- melon
- poisson
- riz
- sauce au beurre blanc
- un petit pain
- une nectarine

730 calories

- 1 pastilla aux oignons
- poêlée italienne
- 3 poissons panés
- 1 crème dessert allégée
- 1 tranche de pastèque

880 calories