allez ma belle, tu as déjà réussi un beau parcours (je suis presque jalouse bouh)
je comprends la phase que tu traverses, tu dois tenir.

Tu ressembles à une ex de mon cousin qui était absolument adorable et qui aimais aussi les chiens.Je n'ai plus de nouvelle d'elle mais j'ai l'impression de la retrouver un peu avec toi.

Biz

sophieFR a écrit:allez ma belle, tu as déjà réussi un beau parcours (je suis presque jalouse bouh)
je comprends la phase que tu traverses, tu dois tenir.

Tu ressembles à une ex de mon cousin qui était absolument adorable et qui aimais aussi les chiens.Je n'ai plus de nouvelle d'elle mais j'ai l'impression de la retrouver un peu avec toi.

Biz

ho soit pas jalouse Sophie,tu as réalisé toi aussi un beau parcours,on a perdu à peu pres autant(je vais pas calculer parce que j'ai en horreur les chiffres!).Et en fait ça peut paraitre bete a dire mais c'est surtout MON chien que j'adore!!(gaga a donf)

Bisou!

Coucou Amaryllis !! (Si j'ai deviné c'est que tu parlais de nervosité et de fringales. Chez moi ça fait pareil )
C'est cool bien que tu t'accroches, bientôt ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir ! Et bravo pour les 40' de course !!

Bonne journée !!

merci Amandine,t'as toujours la patate toi!

alors aujourd'hui:

p'tit dej: une ptite chocolatine(j'ai voulu me faire plaisir)
une tasse de lai avec une cuillere de choco en poudre

midi: un petit pavé de saumon avec un peu d'huile
de l'ebly avec une poignée de fromage rapé
une pomme


soir: 1/2 avocat
un krisprolls
une tranche de saumon fumé
une soupe


et j'ai couru 35min.Vous trouvez que ça va quand meme?

Oui, je trouve que c'est une bonne journée

alors hier:

p'tit dej: 1/4 de baguette
2 carrés de choco noir

midi: un petit steak
carottes
1/2 avocat


soir: salade
une tranche de pain grillée avec du fromage de chevre dessus
gratin de pate (en quantité raisonnable) avec gruyere dessus
un verre de vin


et j'ai marché 2x15min et fait du velo pendant 40-45min.
Ce matin en me levant,j'ai voulu me peser en catimini...y'avait ecrit 61.2kg...!!!!!!! mais je ne validerais que mon poids de mercredi prochain!

Et ben, c'est super ça ! Ton objectif s'approche à grands pas ! Bravo !

les filles,j'ai une question qui me trotte dans la tete depuis un p'tit momemnt...depuis toujours,j'ai souvent entendu que "l'ideal" dans le rapport taille/poids,c'etait de faire "10kg" de moins que sa taille,c'est-a-dire par exemple de peser 55kg pour 1m65.Est-ce que c'est une belle connerie ou bien c'est vrai? Je sais que vous me direz qu'on arrete son regime dès que notre silhouette nous plait et qu'on a atteint un poids correct pour notre santé,et je suis d'accord avec vous.Mais est-ce que c'est n'importe quoi ou pas??
Merci de me repondre

Je ne pense pas qu'on puisse se baser là-dessus non. C'est une formule totalement arbitraire, encore pire que l'IMC qui l'est déjà un peu...

C'est vraiment une affaire de silhouette ! Il y a aussi un truc que disent les médecins maintenant, c'est que pour une femme, il ne faut pas que le tour de taille soit supérieur à 90cm.

C'est une belle connerie. J'avais entendu dire ça quand j'étais plus jeune et ça m'avait perturbé
Cette proportion se rapproche peut-être pour les filles grandes au "poids idéal", mais dès qu'on est plus petite cette proportion ne fonctionne plus. On le voit bien quand on calcule l'IMC :
Je fais 1m57 et à 47 kg = IMC 19,1 donc limite dans la maigreur, et c'est dangereux pour la santé.
Pour celles de 1m75 et à 65 kg = IMC 21,2, donc mince mais dans la "norme".

Voilou !

Ah mais oui, c'est de la co...rie !! L'IMC, à la limite est un peu plus crédible... Mais bon, par exemple mon IMC normal se situe entre 59 et 76kg, tu vois y'a la marge ! Sincèrerement je pense que ton poids "idéal" est le poids dans lequel tu te sens bien dans ta peau ! Oublions un peu le 90-60-90 !

Ha vous me rassurez!Vous savez pas combien de fois depuis combien d'année je me suis prise la tete avec ce machin débile!Pfiouuuuuuu,je crois que je vais meme mettre du temps à m'en défaire

sinon aujourd'hui:


p'tit dej(10h): un yaourt 0%


midi: une entrée de concombres au yaourt0%
un filet de lieu noir avec une cuillere a soupe d'huile
des carottes
une pomme


gouter: un verre de jus de pomme


soir: un p'tit peu de concombre au yaourt
un krisprolls avec une tranche de saumon fumé
un bol de soupe thaï
une pomme


J'ai aussi fait du velo pendant 50min et marché 15min d'affilée.J'ai mangé un peu plus en consequence ce soir parce que tout à l'heure je vais enfin aller danser en boite.Alors pas question de me sentir mal parce que j'aurais rien bequeter

bonne soirée les girls,bisou!

Tu as bien raison ! C'est bien d'avoir prévu !
Éclate-toi bien sur le dance floor

et c'est ce que j'ai fait Juliejuu!Comme j'avais droit à une conso j'ai essayé de prendre le "moins calorique" selon moi,à savoir une vodka ananas (c'est bien passé!lol).J'ai meme décroché un boa rose trop joli et d'autres p'tits trucs,la patate quoi

alors aujourd'hui:

pas e p'tit dej,levée à 13h50...

midi: 1/4 de tartiflette ronde maison
1/2 mangue


soir: un p'tit bout de patate
un krisprolls
1/2 tranche de saumon fumé
un bol de soupe thaï


et nouveau record....jogging de 57min non stop!!Aucune douleur nulle part,souffle nikel,et dire que je me choppais des bananes en sport au college et lycée!Enfin vaut mieux progresser dans la vie.

@+++++bisou

Une tartiflette "ronde", c'est quoi ça ?
La prochaine fois, tu tiendras 1 heure sans aucun problème, bravo