merci Poolpine,j'espere y arriver!!

alors today:

p'tit dej: une pomme
3 fraises
2 petites poires en conserve


midi: du pot à feu
un yaourt 0%


gouter: boisson taillefine fiz 0%

soir: salade
2 p'tites boules de pate feuilletée avec mini bout de fromage dedans
une tranche de pain avec 1/8 de saint marcellin dessus


et je me suis promenée 1h30 aujourd'hui avec mon p'tit toutou!!

bisou les filles!!!!!

alors aujourd'hui:

p'tit dej: 2 morceaux de pain
3 fraises


midi: encore du pot au feu
un part de flan (trop delicieux,je l'ai fait entierement de mes p'tites mimines,mais il m'a un p'tit peu plombé le moral..)


"gouter": 2 verres de taillefine fiz 0%


soir: salade verte et une endive
bol de soupe



et j'ai fait 2h de roller assez tranquilement,mais ça m'a fait travailler les fesses!!Et mon regime n'est pas foutu hein?

bizz,@ demain!

pourquoi serait il foutu? pour une petite part de flan? tu rigoles dit!!

Bien sûr que non ton régime n'est pas foutu ! D'autant que le reste de ta journée est plutôt light !

pfiouu ça fait 3jours que je poste plus,je ne pense plus qu'a grignoter....j'ai plus la motiv' et pire encore je recommence à me laisse un peu aller,au secoursssss

Tu arrives au bout, peut-être que ton inconscient te joue des tours... allez, essaie de te reprendre pour aller jusqu'à ton objectif ! A moins que ta silhouette te convienne et que tu stoppes la perte des kilos ?

Coucou !! Allez, ça va sûrement passer !! Moi aussi j'ai eu 3/4 jours de flottement, une perte de motivation pour les repas et le sport. Mais ça va sûrement redémarrer !

merci les filles,j'espere que ça va me passer.JE sais pas,je me sens comme nerveuse,et dans ces cas là je passe mes nerfs sur les cochonneries.Je vais bien reéecrire mes repas,essayez de ne pas me laisser aller,c'est dur:

ce matin (10h): un pain au lait
une petite part de flan
2 verres de lait

midi: 1-2 tranches de pain avec du saumon fumé
des nouilles instantanées
une compote allégée


je DOIS tenir le coup

Courage ! Tu y es presque ça serait dommage de craquer maintenant

bah ouais, craques po, accroches toi et tu y arriveras, c'ets pas le moment de lacher !

Les reds vont débarquer nan ?

heu oui Amandine ,c'est exact,comment t'as deviné??

alors suite de la journée....

apres-midi,j'ai g..r..i..g..n..o..t..é une petite poignée de melange aperitif(cacahouete amande noix de cajou).J'ai pas réussi à me retenir une seule seconde,ça m'a démoralisé et je sais que c'est pas bien du tout.Echec

soir: une darne de saumon en papillote
haricots verts
1/2 mangue


Mon cheri a reussi à me convaincre d'aller courir,donc j'ai reussi à faire mon tour en 28min sans marcher une seule seconde.
Mais je me sens super nerveuse avec la bouffe là,et demain au boulot j'ai peur de craquer sur tout ce qui me passe sous le nez(je rappelle que je suis apprentie patissiere!).

J'attends tout vos commentaires les filles!
bonne soirée

Chez certaines filles, l'arrivée des reds provoque une augmentation de l'appétit... c'est ce qui doit se passer chez toi ! De savoir que c'est hormonal peut t'aider à passer plus facilement ce cap ! Tu sais que dans quelques jours ce sera passé !

Tu as déjà réussi à perdre 6kgs en voyant passer de délicieuses choses devant ton nez !!!

Donc je suis sur que tu vas encore y arriver pour atteindre ton objectif !

oui c'est bien vrai Stefninie mais quand t'as pas le moral donc pas la volonté,c'est la porte ouverte aux excès,et là c'est chaud.
Sinon aujourd'hui j'ai reussi à me remettre dans le droit chemin je pense.Mais je me surveille quand meme..

p'tit dej: 1/3 de baguette
1 carré de choco blanc


midi: haricots verts
un steack haché
une compote allégée


soir: une soupe
salade
un oeuf dur



Et j'ai couru sans m'arreter 40min (nouveau record dans ma vie!!)

bizz les filles et bon courage!