merci littlerock

aujourd'hui,je dois avouer que j'ai eu tres faim cet aprem,je vais manger legerement plus sinon ça me sera trop penible.
pas de p'tit dej parce que je me suis levée à ..11h (jour de congé hein)

midi: un peu de pâtes à la gelée de piment
un poivron au four
une compote pomme pêche
une mandarine


gouter: une mandarine


soir: soupe de legumes
un p'tit chou farci (trop bon ça!)
un yaourt 0%


et j'ai trouvé la motivation surhumaine de courir 30 min cet aprem avec ce mauvais temps et tout!!

Bonne nuit les regimeuses!

C'est très bien, autant pour les repas que pour le sport!

alors journée d'hier,j'ai pas fais de sport mais 2h de shopping donc je me suis quand meme bougé le luc! et aussi le soir j'ai préparé l'anniversaire de mon cheri,et je pense avoir eté raisonnable,enfin si je ne me trompe pas!

matin: bout de pain

midi: un chou farci
2 sardines à la tomate avec du pain
une compote allégée

soir: 4 minis blinis avec garniture dessus
une part de tarte tomates gruyere
une 1/2 part de cake pommes noix
et bu 2 verres de petillant à la peche


voilà et ce soir on fete à nouveau son annif,donc vigilance toujours...Je veux avoir pour objectif de ne pas boire de coca,pas de gateau apero,pas de vin,et juste une mini part de tarte aux fraises.Je m'autoriserais pour le plaisir une binouze lol!! JE ne sais pas si il y aura un peu de monde sur mon post ce soir,mais bonne soirée à vous les filles,et gardez le cap!!

Profite bien de ta soirée, c'est important aussi ces moments là !

Passe une bonne soirée avant tout!

merci à vous les girls,j'ai effectivement passé une bonne soirée.Mon cheri a eu un micro onde de ses parents,ça tombe super bien,on en avait pas
Alors hier,temps trop moche pour faire du sport.Et niveau repas c'est:

p'tit dej: une toute p'tite part de cake pommes-noix

midi: une part de tarte tomate gruyere
une compote allégée

gouter: une pomme

soir: une biere
salade
une pomme dauphine!!lol,c'etait pas pas me frustrer!
une cote de mouton
une part raisonnable de tarte fraise chantilly
3 gorgées de coca


voilà,c'etait quand meme son annif!et ce matin on repart regime!COmme y'a une super balance ici,je me suis pesée pour voir: 63.2kg! soit 200gr de moins que mercredi trop cool.Je continue comme ça!

bonne journée et gros bisou!

Héhé, très bon travail, Miss! Tu t'es fait plaisir sans trop abuser!

Bon weekend!

aujourd'hui,j'me suis bien reposer!J'ai pas fait de sport parce que j'avais pas mes affaires et puis j'etais pas chez moi,mais je re attaque demain sans probleme.J'ai mangé:

p'tit dej: une banane
un jus de pomme

midi: salade composée
un "bun's"
une cote de mouton

gouter: une pomme
un jus de pomme

soir: soupe
salade et endive

waou c'est super amarylis, je sens que tu as retrouvé une nouvelle motivation, c'est génial.

Passe un bon dimanche

Bon dimanche!

Nuanda a écrit:waou c'est super amarylis, je sens que tu as retrouvé une nouvelle motivation, c'est génial.

Passe un bon dimanche

merci Nuanda et tu as raison,pour uen fois,je suis bien determinée à etre enfin belle,et ne plus me prendre le chou avec ses p******* de kilos


Aujourd'hui....

matin: une mandarine
une brioche
une tranche de pain


midi: 1,5 saucisse de boeuf
des carottes cuites
une tranche de pain

soir: salade et endive
carottes cuites



et j'ai fait 50 min de vélo et 30 min de marche.Je voulais éliminer un peu ces derniers jours d'anniversaire.Et je vais continuer pareil pour la semaine qui vient.La pesée du mercredi,ça me motive trop vous savez!!
Allez maintenant un petit film pour la soirée,je dois pas me coucher trop tard,j'ai cours de pratique demain,c'est severement noté,et je dois donner mes notes au patron a chaque fois,alors je dois assurer!! Et mon petit defi perso,c'est de ne pas gouter ma production de demain.Non de non de non!!!!!!!!!!!!

bonne soirée les girls et bon courage pour demain
bisou

Courage alors! Bonne journée, en passant!

Très bonne journée Amaryllis

courage pour aujourd'hui!! si tu as besoin de gouter pour ne pas louper goute qd meme une bouché ne se verra pas!

et non meme pas,j'ai resisté!!mais qu'est-ce que ça a eté DURRRRRRRRRRRRRRRR un truc de fou! plusieurs fois j'ai failli craqué mais au final rien.Et qu'est ce que j'ai fait aujourd'hui? des brioches longues et à tete,des chouquettes et des religieuses parisiennes et toulousaines.
Encore une victoire de canard