Karine elle a l'oeil du tigre !!! Tu vas voir on va les mettre KO ces kilos de m*rde !!!

bonne année karinelu! j'émerge ! lol

bonne résolution de début d'année!

profite bien du bonheur d'avoir bébé qui fait ses premières acquisitions! ils sont trop mignons à ce moment!

à bientôt

coucou

merci les filles!!

effectivement j'espere garder cette motivation longtemps^^

aujourd'hui journée off^^ pour le sport!

demain matin sport:)

donc hier

matin

3tr brioche tranchée
creme st agur
café

midi

haricot vert sauce fond de veau
cordon bleu
une creme desert chocolat
3chocolat au boulot^^

aujourd'hui

matin
cfé
fromage blanc 0%
une compote ssa
cérales muelsi bjord (pas fameux du tout^^)

midi

champignon de paris sauce soja cuisine (une premieres^^)
un steack hachée
une creme chocolat

petit bout marche il y prend gout^^ en plus trop bien il a acces a plus de chose on sens que ca lui plait!!

bonne journée

hello

ca va bien les filles?? ici la patate

froid -6° gros grattage de pare brise ce matin le truc ou tu te frigorifie de bon matin^^ mais bon le froid va peut être tuer les microbes on y croit^^

pesée ce matin 101 donc la grande classe qui rebooste a mort (bon ok je sais bien que j'ai perdue beaucoup car ma derniere pesée était après un gros repas ) mais ca fait plaisir quand meme ihih

du coup motivation encore au top

ce matin 30min de vélo de bon matin !! c'est vraiment le bon créneau pour moi je pense

menu du jour :
matin
café
fromage blanc 0%
compote ssa andros
céréales bjord muselsi 35gr

midi
pate
sauce soja cuisine
parmesan
lardon 100g
une danette pop chocolat

objectif du jour : ne pas craquer sur les chocolat au travail!!!

hier mes collègue on mangé macdo pizza et un pain au four avec camembert et bacon le truc qui donne grave envie mais j'ai résister à rester à mon steak haché champignons^^

ce weekend faut que je tienne mon objectif

j'ai une convention a Paris pour le boulot début février et j'aimerais être moins ronde je me sens pas bien la et du coup pas à l'aise pour y aller c'est le genre de truc bling bling m'as tu vu ou elles sorte toute la robe de soirée^^

bref a suivre!

bonne journée!

départ 12/08/2016: 105kg
vendredi 19/08/2016: 104kg
vendredi 26/08/2016: 102kg
vendredi 02/09/2016: 103.5kg
vendredi 09/09/2016: 102kg
vendredi 16/06/2016: 102kg
vendredi 22/09/2016: 101kg
vendredi 30/09/2016: 102kg( +1kg)
vendredi 14/10/2016:102kg =
vendredi 28/10/2016: 103kg +1kg
vendredi 04/11/2016: 103 =
vendredi 11/11/2016: 102kg -1kg
vendredi 18/11/2016: 102kg stable
vendredi 02/12/2016: 101kg merci gastro
vendredi 09/12/2016: 101kg
vendredi 16/12/2016: 101 kg grrrr
vendredi 23/12/2016: 103kg
vendredi 30/12/2016: 105kg ...
vendredi 06/01/2017: 101 kg le kif^^

Whaou 4 kilos en 1 semaine!!! la classe
Bon semaine prochaine a 2 chiffres alors!!

T'inquiete pour ta convention, d'ici la tu auras encore perdu, tu auras fait les soldes donc tout ira bien!!!

karinelu génial!!!!!!!!!!!!!!
c'est super motivant ça! accroche toi!!!

et en plus t'as ta convention avec pleins de nanas prétentieuses pour te motiver MDR!

comme dit marmotte avec le régime et les soldes tu te sentiras bien mieux!
je suis de tout cœur avec toi!!!

WAHOU !! 4 kilos en 1 semaine !!!!

je vais rattrapper mon retard pour voir ta recette magique !!

la convention debut fevrier rien de tel pour te motiver à atteindre les 2 chiffres !

Waouhhh magnifique ! !! BRAVO À TOI

Bravo, ça c'est un joli bilan !

coucou

merci tout le monde!!!

après je sais que j'aurais pas ce bilan toutes les semaines!! la fonte des kilos des gros repas de fêtes est facile !! la je repars sur des kilos plus résistant^^

mais je suis motiver!!

je ferme mon manteau alors que je n'y arrivais plus! je remet des vieux pull d'avant grossesse donc ca m'encourage a fond!!

Ce weekend un peu dur^^

samedi midi j'arrive chez mes parent surprise "raclette" bon j'ai limité les dégâts^^
soupe de légume
4tr de fromage
4tr de jambon blanc
2tr de saucisson
4tr de magret séché

un viennois café

le soir:
jus d'orange et qql tuile style chips
soupe de légume
pomme de terre champignons carottes
blanc de poulet
un bout de comté pain
un viennois café

dimanche

matin
4 biscuits petit déjeuner chabrior
café

midi (repas de Noël pour que mes grand parents le fêtent en famille vu qu'ils ne vienne pas la ou le fait trop de route^^)
apéro : jus d'orange 2toats beurre chorizo , 4tuile chips gout paprika
soupe bouillon de poule façon grand mère ^^
foie gras (une petite tranche a peine 330gr) pain
paella maison : riz blanc de poulet moules 4calamars frits

une part de vienetta vanille

j'ai dit non au gâteau de roi et la crème pâtissière

le soir rien

ce matin 32min de vélo ^^ (la précision qui change tout )

café
fromage blanc
cérélase bjord
une compote ssa

midi

blanc de poulet 100g
pomme de terre 80gr
champignons de paris
sauce tomate maison

une danette pop chocolat !

j’espère être a 2chriffre vendredi on y croit

et ben écoute continue sur ta lancée et on verra vendredi en tout cas tu as l'air d'avoir une pêche monstrueuse et ça fait du BIEN !

bienvenue au club des mangeurs de raclette lol, c'est terrible en hiver, des que tu es invitée quelquepart tu as une chance sur 2 que ce soit au menu, a fin on en peux plus!!
en tout cas je trouve que tu as bien géré ce week end, well done!!

salut!

ton WE a été mouvementé! mais ce sont des jours jokers!
lundi tu as eu une bonne reprise en main: sport, petit dej nickel, repas du midi nickel!
c'est clair que tu peux viser les 2 chiffres!

merci les filles !!

j'avoue j'ai une méga motivation je sais pas d’où elle me viens mais je compte bien la garder^^

bon hier soir préparation de lasagnes pour aujourd'hui j'en ai mangé une part la gourmande^^

j'ai pas pesée mais pâtes a lasagne emmental sauce tomate viande hache chair a saucisse chèvre 2tranchette

du coup j'ai explosé le compteur calorie mais bon

aujourd'hui

matin
café
céréales njord
fromage blanc 0% compote ssa

midi

une part de lasagnes maison donc^^
un dessert chocolat la laitiere

ce soir ménage peut etre vélo pour compenser les lasagnes ce qui serait top^^

et repassage (je suis optimiste je trouve )

Marmotte c'est clair la raclette c'est le plat du moment^^ pour peu qu'on me sorte fondue au chocolat avec bonbon sous peu il n'y a qu'un pas