Si l'appli te préconise 1680 kcal .... descendre à 1400 kcal dans un 1er lieu me parait très bien car si tu perds déjà avec 1400 pourquoi descendre en-dessous

Moi je prévois mes menus à la semaine ... comme ça d'une part quand je vais faire mes courses je n'achète que ce qu'il me faut et deuxièmement comme ça plus besoin de trop réfléchir les autres soirs de semaine ... du moins quand je ne change pas d'idée !!!

Avec le sport et la ressource du jardin tu va arriver

coucou

désolé ce weekend pas eu le temps de passé

lisa j'espere que ca va marcher !!! suis motivée !!

clafail oui je sais pas surement pour que ca aille plus vite mais tu as raison je vais commencer par 1400 ca fera moins dur a gerer^^

samedi matin café pain fromage a tartine
midi pate sauce tomate viande haché yaourt

soir lentilles un cordon bleu tomate en salade pomme de terre un yaourt

dimanche matin café gâteau petit dej d'intermarché
midi tomate farcie magret de canard tomate en salade pain une part de gâteau café

le soir rien

et 30min de vélo hier soir!!

ce matin 3tr de pain de mie fromage a tartiner café

pour midi ratatouille viande haché fromage blanc compote SSA

ce soir je sais pas vélo surement^^

bonne journée!!

Coucou Karine

Toutes pareil pour les week-end On fait tout ce qu'on peut pas faire la semaine lol

Super motivée tu es c'est super ! Ne lâche rien et des résultats il y aura
Pleins de courage

Bon c'est vrai que les week end c'est dur à gerer surtout si on sort ou si on a du monde ...
Allez ca va le faire courage à toi ....

je revient sur le forum apres des vacances pleines de bon repas :-/ mais bon faut bien s'y remettre
à plusieurs c plus facile

Coucou Karine.. C'est quoi l'application dont tu parles ?? Je viens de lire ton histoire et je m'aperçois que je suis très gourmande aussi niveau poids car je voudrais tout comme toi atteindre les 95 kgs pour Noël.. Sauf que moi je pèse 10 kilos de plus que toi..
On veut tellement les perdre vite ces kilos qu'on en devient impatiente
Alors du coup les soirs tu manges quoi ??

Bonsoir

Oui les week-end c est en famille donc repas plus consistant et dur de résister ihih
Mais je fais au mieux

Tonypony merci oui à plusieurs ca motivé!!

Louloute l appli c est myfitnesspal elle est sympa et complète et plante pas pour le moment lol

Elle me motive en tout cas

Pour le soir finalement soit compote fruit yaourt si faim et si vraiment faim légumes mais j ai tellement de trucs à faire que je mange pas

Ce soir rien d ailleurs et 30min de vélo !

Je te rejoins ont est tellement impatient mais sur la durée et pour perdre nos poids important si on se prive trop on tient pas du moins moi lool
Les 10kg de plus ils étaient la y a quelques mois qd j ai accouche j étais à 124,... L écrire me fait honte et me motive à même temps ...

En tout cas la suis à fond je veux que mon bb est une maman bien dans son corps!!


Bonne soirée au plaisir;)

Super ta motivation, continue !

Je confirme l'appli est génial ! C'est bien de voir ce que tu consomme, calories, lipides, ... moi j'ensuis fan, d'ailleurs merci Karine, grâce à toi

Pour les week-end je suis pareil... dur de resistter et de voir s'envoler tous les efforts d'une semaine lol

En tout cas, Motivée tu es, c'est super ça

merci tout le monde!!

oui j'ai eu le déclic a croire!!

le weekend j'essaie de limiter les dégât quand même par exemple dimanche repas de famille donc dur dur
mais ma belle soeur fais des grillades donc du coop ca va me permettre de limiter les dégat !

le dessert sera le plus dur a résister^^

ce matin café 3tr de pain de mie fromage a tartiner

midi ratatouille pates(100g cuite) fromage blanc compote

soir je sais pas si j'ai faim ce sera champignon de paris et vélo +repassage avec la chaleur qui fait ca fera sauna dans l'appartement

pour l'appli ce que je trouve sympa c'est effectivement le coté calcul des lipides sucres ect ca permet de voir ce qui cloche vraiment des fois je suis a 1000calorie mais avec le cota lipide explosé^^

du coup doucement je rectifie !

bonne journée!

karinelu1215 a écrit:pour l'appli ce que je trouve sympa c'est effectivement le coté calcul des lipides sucres ect ca permet de voir ce qui cloche vraiment des fois je suis a 1000calorie mais avec le cota lipide explosé^^
du coup doucement je rectifie !

Exactement ce que j'aime dans cette appli .... car on peut se dire cool je n'ai pas dépassé mon quota de cal mais si tu as pas bien mangé et ça ne sert pas à grand chose !!! Et la tu te rend compte que c'est aussi ultra important de voir surtout les quotas de sucre et de lipides

c'est ca perso les lipides j'explosais toujours le budget

hier j'étais a -5g donc doucement je réduit^^

et quand tu valide le journal en quelque sorte elle te dit dans 5semaines vous pèserez tant je kiffe^^

départ 12/08/2016: 105kg
vendredi 19/08/2016: 104kg

je m’aperçois que je l'ai même pas noté pfiou^^

Et bien c'est super !!! BRAVO