karinelu1215, tu peux vaincre la tentation ! Le vélo c'est fait ou à faire ?

Bonne soirée!

Allez, oui il faut stopper la baisse de moral et repartir d'un bon pied. Pense à ta prochaine victoire sur le kilo que tu vas bientôt éliminer. Bonne soirée.

salut!

les gens savent beaucoup critiquer mais peu complimenter!
t'en fais pas toi tu es là pour voir les résultats et sois fière de toi de ce que tu es même avec tes "défauts"!

alors t'as tenu bon?

Leï a écrit:karinelu1215, tu peux vaincre la tentation ! Le vélo c'est fait ou à faire ?

Bonne soirée!

Merci le velo a ete fait lol

Florence le moral revien doucement ihih

Brioche c'est ca les compliments parfois sont cher

Bon semaine sage mais pas top quand meme

Poids 89 ce matin donc -100gr c'est toujours ca


Velo tous les matins vu que bebe pleure plusieurs fois par nuit mais se rendors presque il se reveille pas je crois
Mais moi si donc le pleur de 5h me permet de faire du velo

Repas le matin toujours pareil

Jeudi midi quiche sans pate un sveltesse

Le soir 2 danette chocolat bonbon

Vendredi pates au courgette blanc de poulet parmesan compote

Le soir salsifis tomacoulis emlental fort bon un viennois cafe

Midi riz macedoine dos de cabillaud un sveltesse

Ce soir je sais pas envie d'un hamburger maison

Demain des amis viennent donc dessert tiramisu

Midi roti pomme de terre haricot vert je pense

Et apero jus de fruit et quelques gateau

Donc demain journee off regime mdr!

Velo cette apres midi'pendant la sieste

Bonne journee les filles

Bonjour Karinelu, bonjour à toutes,

J'admire ton courage et ta tenacité pour arriver à passer sous la barre des 3. Tu es sur la bonne voie pour les 70,

tu as une alimentation équilibrée et çà paye ! Mais que fais-tu comme régime ? Il n'y a pas de miracles, tes efforts sont récompensés et tant mieux !

Je ne peux que t'encourager dans cette bonne direction.

Bon we et au plaisir de te lire.

Merci didou.

Pas de régime particulier mais Du sport régulier et diminution des quantité

Le sport à toujours fonctionner !

Sans ca Je prend pas mais je perd pas.

Ce soir envie de MacDo mais j ai fait maison frites et hamburger

Fort délicieux mais pas très diet

Demain des amis viennent

Finalement ce sera
Apéro
Magret pomme de terres haricots verts oignons
Tartellete au chocolat maison


Cette après midi 50min de vélo

J'essaie de compenser mon dîner mdr

Demain objectif être sage à l apéro !!

Le 70 je suis Sur la route mais septembre est le mois remplie d anniversaire octobre encore un
Novembre idem après Noël

Ca va être compliqué plus le déménagement à venir

Mais j tiens ca paiera un peu moins mais tant que ca paie c'est l'essentiel !!!

Bonne soirée


Gros bisous

Bonjour à toutes,

Tant que tu ne reprends pas avec un petit Macdo, et un petit apéro et que tu fais du sport pour compenser. Tout va pour le mieux.

BRAVO à toi. tiens bon le cap.

salut

t'as eu un joli p'tit WE aussi toi!
oui tu perdras en temps voulu! ça descend, parfois moins vite mais ça descendra quand même!

lol les mois à venir sont chauds!!! tu vises combien pour décembre?

bonne soirée!

didou j'essaie de compenser parce hamburger avec chèvre et roquefort c'est bon mais la balance va pas aimer

brioche je vise 85 je suis surement trop optimiste mais tant pis^^

déjà vendredi repas d'anniversaire ^^ les dégât commence

aujourd'hui

matin toujours pareil

midi hv pomme de trre oignons 1 tr de roti
un sveletesse

hier apero sage finalement quelque gateau et 2 verre de jus de fruit

apres papotage

ce matin 25min de vélo!!

bonne journée les filles

Allez karine courage ! Si tu sais sur tu vas avoir plus de repas la solution tu l'as connait : plus de vélo !

Bonjour Karine,

Courage Karine,

"Ta sueur d'aujourd'hui, c'est ton sourire de demain."

karinelu1215 : Courage, de la motivation et tu vas y arriver.

Bonsoir Karine,

Si tu as le courage de te faire des hamburgers maison, j'ai posté une recette de hamburger light, sans pain, dans la rubrique "recettes de cuisine et menus de régime. Mais attention il y a un ERRATUM.

Bonne soirée à toi.

audrey78 a écrit:Allez karine courage ! Si tu sais sur tu vas avoir plus de repas la solution tu l'as connait : plus de vélo !

Ah si je pouvais !! Mais la fatigué arrive ces temps ci
Le faudrait une sieste au travail lol

Hier encore coucher à minuit fin de préparation de repas vaisselle ect à 23h

Et ce matin fatigué mdr

Donc pas de vélo j'ai pris 20min de dodo en plus !!

J'essaie de limiter les dégâts mais quand je suis fatigué je mange donc pas bon

Hier je me suis enfile un paquet de cookie Granola la honte

Allez on reprend lavage attitude !!

Matin toujours pareil

Midi
Pâtes courgette aubergines sauce tomate roquefort (environ 20gr) parmesan Si j oublie pas de le prendre mdr

Une compote

Ce soir vélo pour compenser

Didou j'irais voir ta recette Merci !

Bonne journée

Bonjour Karine, bonjour à toutes,

Si tu as dormi un peu c'est que tu en avais besoin, comme on dit : Qui dort dîne !

Mais comparativement au chemin que tu as déjà parcouru, il ne te reste pas grand chose à perdre. Pense à ton objectif et tu auras plus de courage pour le sport.

Bonne journée et bon courage !