Je récapitule, je suis donc à 73 kg pour 1m65, et mon objectif est de 63 kg.
Je ne suit pas de régime particulier mais je vais essayer de manger équilibré et d'alléger mes recettes afin de perdre ces kilos superflux, même si ça doit prendre plus de temps! Car je sais que si je fait un régime restrictif je reprendrais du poids derriére...
Mon objectif, tout a fait raisonnable je pense, est de perdre 1 kg par mois donc 250grs par semaine (ça parait plus que faisable!) bien sur je pense qu'il y aura des semaines ou je perdrais plus que d'autres donc ça devrait s'équilibrer...j'espére!
Je me peserais tout les vendredi (meme si je sais que je ne pourrais pas m'empecher de monter sur ma balance plusieures fois dans la semaine!)et je noterais ma progression ici!