Va s'y molo sur le sport

Bonne journée

oui je me motive comme je peux, la je continue le sport au moins 2h45 par jour depuis lundi
nourriture ben comme d'hab, bien que je pense mangé encore trop féculent

un ti weekend tranquil qui s'annonce

Je mange trop, beaucoup trop même quand j'ai pu faim je mange
j'ai perdu ma motivation, trop dur pour moi de vivre avec des gens qui ne font pas le régime
La tentation est partout...

En plus les déception professionnel franchement ça me met dans un état je vous explique pas...

Là, à part faire mon sport ben si je prend un bon ti déj je craque pour le déjeuner, et pareil si je fait un bon déjeuner pour le gouter de 16h je manque n'importe quoi et pareil pour le diner...

je ne veux pas d'aide, je voulais juste expliquer pourquoi je poste plus mes repas...

Mais si! bien sur que tu as besoin d'aide! Tu peux le faire, il faut arrêter de penser que tu es incapble de faire efforts et s'y remettre doucement! té franchement, t'as pas fait tout ça pour ça! c pas possible... reprends toi, c le meilleur remède pour aller mieux. Et viens poster tes repas, p etre que ça te fera un déclic de voir tout ce que tu manges ou comment tu manges et d'avoir nos conseils. bisous ma poulette

Allez Diakfrine

On ne se décourage pas.
Moi aussi je recommence tout de zéro.
Nouveau départ ensmble.
Bonne journée
Bisous

Ok si vous voulez être horrifié:

Ce matin:
céréale fitness
jus
2 petits beurres

11h:
pain mie + du fromage brie
1 bonbon piment
des pistaches

et ce midi je sais pas
la base se sera riz et grain...

Coucou miss,

Moi je pense que si tu as autant faim vers 11h c'est que tu ne mange pas assez le matin! Essaie de chnger ton petit dej et prendre du pain beurré avec du lait chocolaté et un fruit ou un jus! Et tu verras à 11h tu n'auras pas la même faim! Et tu pourras même patienter jusqu'a midi! Sinon tu le prends à quelle heure ton petit dej?

Ben nous on veut bien t'aider! Si tu veux atteindre ton objectif pour les fêtes de décembre, il est encore temps! Ne baisse pas les bras! Et surtout continue a nous noter tes repas!!!

Bisous

Merci kikijones...

en faite je sais mais je tiens plus...
ce midi:

omelette
sardine
riz
grain
et des brèdes

pourquoi omelette + sardines et riz+grains? Je sais que c dur en ce moment mais je suis sure que tu peux au moins faire ce petit effort de pas avoir 2 parts de féculents et 2 parts de proteines non? bisous ma poulette!

allez courage gardes le moral tu n'es pas une incapable

Maïa est devenue une vraie pro du RA ! et elle a décidé de ne pas te lâcher, tu peux dire merci soeurette !!!
Elle a raison allez hop hop hop tu te remotives...
Imagines tes kilos envolés à Noël et une jolie tite robe apportée par le père Noël... ou un bijou ou un truc qui marquerait le coup !

Tiens bon on est avec toi et on n'a même pas peur de tirer les oreilles hein

Essaie une petite victoire par jour pour commencer : 1 seule part de féculents demain ok ???
et puis vendredi on passe à 1 part de protéines...

A petits pas tu vas y arriver courage !!!

Coucou ma poulette, alors ces menus?

Coucou DIAKFRINE

Rémotivée?????

Youhou ya quelqu'un ???