***** Dukan : Mon régime au jour le jour ... Motivation !!!

par **ppiout** » Jeu Aoû 07, 2008 2:34 pm

Lol ^^
C'est claire que je suis en manque grave !! :Faim00:

de plein de chose pas bonne !! :sirprizdetresse:

(faudra pas faire attention si un jour je m'ennerve à propose de mes kilos en trop

)

Aujourd'hui garce au choux nous avons decouvert que :
- vous manger par procuration
- vous avez envie de vider le compte en banque de votre compagnon
- vous passer 6 fois plus de temps ici : :Toilette02:

!

Merci la soupe :Invision-Board-France-92:

!

Mais bon c'est ma faute j'aurai pas du me lacher sur le nutela :twisted:

!!

Aller je vais faire un peu de sport ^^ Je dis pas quoi ... Wii fit sorry :oops:

par **ppiout** » Jeu Aoû 07, 2008 4:16 pm

Pfffffffff 40 min de sport !!
ca faislongtemps que je n'avais pas transpirer autant ! :Invision-Board-France-151:

Vais faire un peu de menage depenser un peu de calorie en travaillant c'est pas mal aussi.

Ce soir :
Soupe et yahourt.

Bon courage tout le monde

par **celine974** » Jeu Aoû 07, 2008 4:32 pm

Je sais pas comment tu fais moi je pourrais pas faire ce style de régime.
Mais bon courage a toi et fais quand même attention a ta santé.

par **ppiout** » Jeu Aoû 07, 2008 4:38 pm

celine974 a écrit:Je sais pas comment tu fais moi je pourrais pas faire ce style de régime.
Mais bon courage a toi et fais quand même attention a ta santé.

Deja ce qu'il faut savoir pour ma part c'est que j'ai pris beaucoup de poids rapidement a cause de betises (nutela, bonbons.... )

Je me connais je sais que si je veux perde ce genre de poids pris betement je dois faire un regime "très stict" sinon je vais etre tenter et ca va pas marcher.

Le plus dure sera après dans la phase de stabilisation...

Moi ce que je trouve le plus courageux c'est de faire attention tout les jours à ce que l'on mange, comme la plupart d'entre vous.

Bref ici, on est tous fier les uns des autres

par **Littlerock** » Jeu Aoû 07, 2008 5:55 pm

héhé, bizarrement, le régime strict relève pour moi du miracle! c'est plus facile finalement de rééquilibrer, car il y a moins de privations. toute façon, on n'est là pour t'interdire le nutnut!!! :lol:

par **vévé** » Jeu Aoû 07, 2008 6:08 pm

c'es quoi le nutella :sirprizdetresse:

par **ppiout** » Jeu Aoû 07, 2008 8:02 pm

vévé a écrit:c'es quoi le nutella

Ha je sais plus

Ce soir :
Soupe aux choux
salde verte avec un tout petit peu de sauce
Un verre de lait

J'ai mal au ventre à caude du lait :wink:

par **Littlerock** » Jeu Aoû 07, 2008 8:12 pm

C'est quand que tu changes de phase? Pcq le chou commence peut-être à te barbouiller.

par **ppiout** » Jeu Aoû 07, 2008 8:24 pm

Normalement dimanche c'est fini !
Mais je me demande si je vais pas prendre de la soupe au chou le soir après.

D'ailleur il dise que c'est une bonne idée dans la phase de stabilisation.

Mon souci est que j'ai peur de ne pas maigrir (assez vite et pas du tout) si je mange normalement mais en quantité plus limité.

A chaque fois que je me suis lancer dans un régime en faisant attention ca n'a jamais marché.

par **celine974** » Jeu Aoû 07, 2008 8:27 pm

Il faut quand même que tu manges autre chose que cette soupe sinon tu vas tomber malade alors essaye quand même de revenir a un rééquilibrage et tout les 3 jours tu fais SAC

par **ppiout** » Ven Aoû 08, 2008 9:53 am

Kikou,

après avoir manger ma bonne et delicieuse soupe ce matin Hmmmm (je craque !!!!!!!! :Invision-Board-France-557:

) Lol

Un demi heure de step sur la wii, ce midi vu que j'ai droit à de la viande j'ai decider de me faire du boeuf sauté au poivron

.

Je vous dirai si c'est bon ^^

par **Littlerock** » Ven Aoû 08, 2008 12:41 pm

Au fait, tu mesures combien? Il faut savoir qu'on a toutes dans notre tête un poids idéal chiffré, mais que le corps en a aussi un... une sorte de limite qu'il se fixe. Perso, tant que j'atteins un poids dit "santé" (IMC normal), ya no problem. Peut-être que tu ne pourras perdre que qq kilos et que l'essentiel est que tu arrives à stabiliser à ce nouveau poids. Je dis ça comme ça, je n'ai pas tous les paramètres. :wink:

par **ppiout** » Ven Aoû 08, 2008 2:19 pm

Moi je fais 1m60 ok ok 1m59 et demi sniffffffffff :cry:

Mon poid santé devarit etre compris entre 61 et 47 kilos
et mon poids idéal serait de 55 kilos.

Enfin j'ai fais ca vite fais sur un site.
Mais ma Wii me dit que je suis quand meme à la limite du surpoids avce une imc de 24,76 pour le moment.

par **Littlerock** » Ven Aoû 08, 2008 2:23 pm

Pour entrer dans la case "normale", ton IMC doit être inférieur à 25. Fixe toi quelques kilos au départ, le reste ce sera bonus. Toutes ces valeurs sont très théoriques.

Après, il faut voir si tu souhaites perdre pour des raisons "esthétiques" ou si c'est vraiment à cause des chiffres que ta balance affiche. Si tu le fais pour des raisons physiques, privilégie l'activité sportive pour sculpter tout ça. :wink:

par **Anyana** » Ven Aoû 08, 2008 2:25 pm

Coucou moi aussi je fais 1m59 (bon d'accord 1m58) :lol:

Je te comprend, moi j'ai commencé je faisais 68kg !!

On se sent bien mieux avec qques kilos en moins

Courage poulette !! :wink:

***** Dukan : Mon régime au jour le jour ... Motivation !!!

Qui est en ligne