Commencé lundi 29 octobre, après 10 jours en respectant les consignes du livre, le résultat est au rendez-vous
départ à 73 kg, ce matin 69.2 en avant pour la suite du régime en alternant.......

super :D bravo a toi tu voi quand on veu on peu

salut dom moi aussi je fait le régime DUKAN j'ai commencé lundi j'en suis a ma 4ieme journée de pp

donner moi la recette dukan !!!

TAPE REGIME DUKAN SUR GOOGLE OU AUTRE TAURAS TOUTES LES INFO

ok merci

Je conseille d'acheter le livre (je ne sais pas maigrir)
Cela prépare psychologiquement
il est édité en poche et la comprehension du régime est meilleure
il y a des recettes, et divers pb sont abordés

Coucou dom,
Bon je me tatais depuis kk temps pr essayer le regime dunkan, je crois que je vais me lancer et si je tiens pas ben je reprendrais mon hygiene alimentaires habituelle, lol, enfin!
Biz et courage
Silia

Félicitation!!

C'est dur le régime Dukan quand on aime pas le poisson, car il reste pas grand chose à manger pour diversifier tout cela. Mais en tout cas c'est un régime efficace je me souviens que j'avais perdu 6 kg en 7 jours. Bon courage à toi.

En fait moi je voulais faire Dukan genre 15 jrs maxi histoire d'avoir un nouveau siuffle, et de perdre genre 3 ilos koi!
Mais je voulais pas faire la phase de stabilisation , c grave
Puis reprendre mon régime normal apres les 15 jrs.

Silia

Ne pas stabiliser un régime est une erreur, priver l'organisme de beaucoup de choses le perturbe et la période de stabilisation permet de revenir en douceur à une alimentation raisonnable, c'est surtout une période pour controler ses apports alimentaires afin que cela devienne une hygiène de vie
Chez Dukan, c'est 10 jours par kilos perdu....
C'est imporant
Si on ne s'engage pas dans un processus qui va au-dela des premiers kilos perdus, il ne faut pas commencer un régime.... on se fait plus de mal que de bien