DOUCEMENT MAIS SUREMENT

par **Najwa** » Mer Mar 14, 2012 3:21 pm

Hola tout le monde

Alors voilà, moi c'est Najwa, j'ai 25 ans (et autant de kilos pris...)
L'année dernière j'ai pris environ 25 kilos, je faisais 75kg pour 1m68, plutôt bien reparti donc moi ça m'allait plus que bien, bref aujourd'hui je suis a 97 kilos, depuis le début de mon régime j'ai perdu 7 kg (depuis un mois)

Mon objectif 1er est de descendre en dessous des 90kg parce que là ça va plus du tout, je ressemble à une vache...

Enfin bon, mon régime est assez simple et en plus je me sens toujours pleine d’énergie :

Matin : 200g de fraise
Midi : un sandwich au saumon (les touts prés Carrefour)
Encas : 1 coca-light
Soir : légumes à volonté + fraise

Donc pour celles qui veulent qu'on se fasse un checking une fois par semaine pour voir où on en est je suis partante

par **Najwa** » Mer Mar 14, 2012 3:24 pm

par **Lonava** » Mer Mar 14, 2012 7:24 pm

salut Najwa! Alors je suis partante pour un checking tous les jours mais il ya moins de gens dans le forum, c pas motivant! Alors un petit conseil pour débuter, laisse tomber le coca même light, un jus de fruit à la place serai mieu!

par **ctounette** » Mer Mar 14, 2012 7:51 pm

Coucou!
Déjà, bravo d'arriver à t'en tenir à ça tous les jours, mais tu n'as pas peur que ça soit déséquilibré?

par **Najwa** » Jeu Mar 22, 2012 2:31 pm

Re, désolée je n'avais pas la possibilité de vous répondre ces derniers jours...
Alors en ce qui concerne le déséquilibre, disons que je n'ai pas le choix compte tenu du fait que je n'ai pas de pause midi suffisante pour "bien manger" donc je fais au mieux, même si c'est vrai que j'ai encore un peu faim ensuite, d'où ma barquette de fraise toujous présente sur moi

par **Lonava** » Jeu Mar 22, 2012 2:35 pm

ok si tu est occupé cest déjà bien pour pa grignoter!
Je ne voi pa ta reglette

par **ctounette** » Lun Mar 26, 2012 6:36 pm

Je voudrais pas avoir l'air de chercher la petite bête, mais les fraises, ce sont les fruits parmi les +sucrés, attention à ne pas en abuser :-)

Tu fais un peu de sport?

par **Lonava** » Lun Mar 26, 2012 8:11 pm

Aïe!!!! j'aime les fraises moi Ctounette!!!! : (

par **ctounette** » Mar Mar 27, 2012 11:39 am

Désolée! Je savais que ça ne plairait pas comme info ;-)

Mais j'ai appris ça du diabétologue de ma grand-mère.

par **Lonava** » Mar Mar 27, 2012 11:45 am

Ok mai de toute façon je change de méthode!
Je m'inscri dans la durée, jessai de perdre les 2 kg, je mange équilibré, et pas de sodas et tou ce ki nes pa Bon, je vai essayer le régime proteiné avec légume pour essayer de perdre c 2 kg ki ne veulent pas partir!!!!!
Aprè ça on descen tou dou

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