oui je pense que ton estomac a commencer a se rétrécir , et attention quand tu mangeras plus gras tu risques d avoir mal a l estomac, c est le cas pour moi.

oui...
Avoir mal à l'estomac, fait partie des choses qui m'ont décidée à commencer ce programme...
de plus en plus de mal à digérer...

bon alors, hier je n'ai fait que commander la montre (elle n'arrivera pas avant lundi)
mais...cela semble avoir déjà déclenché en moi une petite véléîté de mouvement

Hier midi, je suis revenue et retournée au boulot à pied (ça n'est pas loin , je crois que ça fait environ 500m)
et ce main je suis partie à pied, et revenue ce midi.
Là, je repars à pied...mais j'ai 2 interventions à faire à domicile en début d'AM...1,5km je pense e que je vais faire à pied aussi...
donc ça va me faire...environ 1,5km avant d'arriver de nouveau sur mon lieu de travail.
ce n'est pas grand chose mais c'est mieux que rien
par contre, je vais vous laisser sinon je vais être en retard là

vu que temps pourri encore annoncé ce we
et que je vais encore avoir du mal à prendre mes batons et aller faire un peu de marche nordique
je déteste la pluie

Et ben c'est super , tu te mets a la marche. Magnifique tout ça

C est cool pour la marche meme si ton trvail n est pas loin tu fais l effort de marcher. bon apres midi

coucou diane
et bien c'est super tout ces pas
tu vois avant d'avoir ta montre tu te motive déjà !!!

super de pouvoir tenir avec des repas aussi léger !!

la balance va être super gentille avec toi

diane46 a écrit:oui...
Avoir mal à l'estomac, fait partie des choses qui m'ont décidée à commencer ce programme...
de plus en plus de mal à digérer...

bonjour Diane

Mes plus grandes félicitations pour les marches entre le boulot et chez toi ... C'est par ce genre de petits gestes qu'on aide son corps, pas seulement au niveau du régime ou de la musculature, aussi pour le péristaltisme, càd le transit intestinal ... et en plus cela fait travailler les abdos (on s'en rend pas compte!).

En ce qui concerne les douleurs stomacales, j'aimerais que tu m'en dises un peu plus .... J'ai été frappée par ce mal pendant plus de 20 ans donc je voudrais comparer avec les tiennes. Surtout que je suis tirée d'affaire .....

Et vraiment super tes menus, j'apprécie surtout le thon qui est un aliment rassasiant et peu calorique, un excellent choix

A +
Bon régime

Demain le verdict...

J'ai joué le jeu et ne me suis pas pesée depuis vendredi...
Je fais light dans les menus...
Mais...C'est surement idiot...J'ai l'impression d'avoir plutot grossi...que perdu...
Donc, un peu le tract là pour demain

On verra bien
De toute façon je trouve cela sympa d'être un groupe le vendredi
C'est plus rigolo

Tu te fais des idées j'en suis sure , pourquôi tu aurais grossi àvec les repas que tu fais

Le corps a ses raisons que la raison ne connait pas...
Je me sens lourde

Ho la vache tu fais de la philosophie a cette heure ci .... mdr ....

Allez Diane ne sois pas pessimiste. .. attendons demain le résultat. .. et qui sait ton ressenti aura tord et tu auras une bonne surprise !!!

diane46 a écrit:De toute façon je trouve cela sympa d'être un groupe le vendredi
C'est plus rigolo

Groupe groupe heur...faut pas en oublier une c'est tout !

Parfois moi aussi je me sent lourde malgré un repas light c bizzard, mais on ne grossit pas forcement ! Aller je suis sur que tu auras perdu

Oui

Vous avez raison
presque envie de danser autour de la balance ce matin ou de l'embrasser

tu vois pas besoin de s inquieter , je fais la moral alors que je suis exactement comme toi. lol c est cool

menu du jour :

matin: café, 2 tr pain sarrasin intégral,+ beurre

midi : un filet de poulet (en fait, pas eu le tps de préparer autre chose, heureusement que ça c'était cuit )

AM : poignée d'mandes et noix, 1 pomme

soir : soupe de légumes + psyllium+chia+tofu soyeux délayé dedans
salade, si j"ai vraiment faim je mettrai du thon avec

Pas marché aujourd'hui à part pour fair eles courses.
mais acheté chez Décathlon, un élastique et un abdo gain (l'espèce d'assiette ds laquelle on s's'assied pour gainer les abdos)
J'essaie ce soir