Tonypony

le post c'est dans la partie "les différentes méthodes pour maigrir"

montre : 120 euros

merci Anneg

Oui je l'ai vu merci !

120€ !! A ce prix là j'espere que tu vas maigrir

Oui
bon en même temps il me fallait une montre
le bracelet de la mienne rend l'âme et ne peut se changer...
Donc, tant qu'à faire, elle va servir à plusieurs choses

coucou diane

je pense que cette montre va te motiver à faire plus de pas de jour en jour

Et bien nickel cette petite montre tu vas fairé du sport sans t'en rendre compte et tu vas voir j'en suis sûr que tu vas apprécier ! !!

bilan de la journée :

matin : jus citron, café, 2 tr pain sarrasin, griffe de beurre clarifié

midi : filet poulet vapeur, haricots verts, huile olive, vinaigre vin rouge

gouter :8 amandes

soir : potage légumes méditerranéens avec psyllium et chia

Je trouve que c'est plutot light...e tpourtant...Impression d'être toute gonflée!
Bizarre...je me sens bizarre depuis 2 ou 3 jours

Ôui c'est léger , rétention d'eau , règles qui arrivent ?

Coucou la miss !!

Génial pour la montre !! En ce qui me concerne, je ne me passe plus de mon tracker d'activité... Il est tout simple (pas d'heure, pas de fréquence cardiaque, juste les pas et le sommeil...) mais pour débuter cela me suffisait. Maintenant, comme je compte faire de plus en plus de sport, je me demande si je ne vais pas faire comme toi et investir !!

Effectivement, ta journée d'hier est plutôt light... Je rejoins Casefloti : règles imminentes, rétention d'eau, constipation, contrariétés ?? Je suis sûre que tu vas trouver ce qui te donne cette sensation de gonflement... Rassures-nous en tout cas !!

Et merci pour le post sur le paléo !! J'attends la suite !! lol
Bises la jolie

pas cool pour ton bidouf, j espere que ça va mieux ce matin, de tres bon menus léger mais si ça ta suffit c est le principal.

merci les filles,

Rétention d'eau Possible....
constipation : Non pas spécialement, je prends du psyllium tous les jours et ça régule bien. Qd le péristaltisme ne s edéclenche pas assez (parce que je ne bouge pas assez), je prends un suppo de glycérine pour le déclencher.

Règles qui arrivent ; AH...non...53 ans, et "biopausée" (comme dirait madmae Bouley ) depuis environ 3 ans

enfin, je me suis sentie un peu mieux qd même en ne prenant que mon potage hier soir, sans prendre de plat (protéines+légumes) après.
Je vais ré essayer ainsi ce soir
et essyer de ne pas surcharger l'estomac non plus ds la journée

donc menu du jour :

matin, jus de citron chaud, 2 tr pain sarrazin+beurre clarifié, yaourt soja +psyllium

midi : 1/2 boite thon+haricots verts+huile olive et vinaigre

gouter : pmme

soir : potage légumes

bonne journée

tes menus sont tres léger encore mais si ça te convient c est le principal

Oui vraiment léger ! !! Mais comme le dit Anneg le principal c'est que cela te convienne et que tu arrives à tenir ta journée avec si peu !!!

Oui menu léger mais si ça te convient c'est parfait ! De plus ton estomac à du se rétrécir du coup tu es plus vite rassasié

En tout cas c équilibré !

Tu crois que l'estomac a déjà pu se rétrécir?

ça fait juste 4 semaines demain que je suis le programme...

Oh bah oui un peu quand meme !
Pas des masses, mais je sais que pour moi la sensation de satiété apparaît asser vite

Par contre il peut aussi s’élargir très vite !! mdrrr