Devenir belle et bien

par **Laurène** » Ven Juin 04, 2010 10:06 am

Merci de me rassurer ;-)

. J'espère qu'il n'y aura pas d'effet dans les prochains jours.

Fini les nuits! donc pesée ce matin: 74,4 kg! Retour à samedi dernier quoi! J'ai dormi presque 12h. ça fait du bien.

Matin:
- un verre de jus d'orange light

par **virgule1971** » Ven Juin 04, 2010 10:21 am

Et bien voilà, une vilaine petite frayeur, mais te revoilà à 74, quand on travaille de nuit le métabolisme change son fonctionnement.
Je suis bien contente pour toi.
Gros bisous et bonne journée.

par **Laurène** » Ven Juin 04, 2010 10:23 am

Merci, je t'avoue que ça me soulait d'être remonter!
ça fait plaisir tout ça!
Bonne journée à toi aussi.

par **Laurène** » Ven Juin 04, 2010 12:08 pm

Midi:
- radis
- bavette
- légumes
- fraises

par **Laurène** » Ven Juin 04, 2010 1:15 pm

17 min d'elliptique => 80 calories

par **Laurène** » Ven Juin 04, 2010 8:16 pm

Ce soir:
pizza 4 fromages

Oui je sais, c'est pas bien mais j'avais envie et mon chéri aussi. Et c'est mon anniv dimanche et je fais 13h30/21h donc je préfèrais ce soir.

par **Laurène** » Sam Juin 05, 2010 7:43 am

Pesée ce matin: 74,7 kg

un verre de jus d'orange light

18 min d'elliptique => 80 calories
+ exercices d'abdos fessiers

par **Laurène** » Sam Juin 05, 2010 11:24 am

Midi:
- radis
- ailettes de poulet à la mexicaine
- pastèque

Stage cet aprèm, c'est mon seul week-end de garde. Je fais 13h30/21h. Demain et lundi pareil. Alors qu'il fait un temps superbe aujourd'hui et demain mon anniv snifou. J'emmène un gateau demain.

par **anypya** » Sam Juin 05, 2010 3:22 pm

C'est pas de chance de travailler le week end de ton anniversaire, tu vas le feter quand du coup?

par **Laurène** » Sam Juin 05, 2010 8:15 pm

Je vais faire un repas avec mes parents, mes beau-parents et mon chéri à la fin du mois. C'est tout.
D'habitude, je fais resto/ bowling avec 1 ou 2 cousins et une amie. Mais là c'est pas possible.

Ce soir:
- 2 oeufs
- pain
- pastèque

950 calories

par **laure7772** » Sam Juin 05, 2010 8:41 pm

Coucou ! Je vois que tu comptes les calories ! justement je me demandais tu dois en prendre combien par jour toi ? car j'ai vu sur ton blog que tu été souvent en dessous de 1000 ?

par **Laurène** » Sam Juin 05, 2010 8:44 pm

Salut!
En fait, je m'étais fixé 800 calories; mais depuis un mois je suis plutôt vers les 1000 calories, car j'ai faim! Et je t'avoue que ce régime me soule parfois. En tout cas, je tiens bon.
Je sais que c'est trop peu 800. Il n'y a aucun régime avec si peu de calories. C'est surement parce que ça peut avoir des conséquences sur la santé. Enfin, je n'ai rien vu sur moi.

par **laure7772** » Sam Juin 05, 2010 8:49 pm

Et du coup tu perds combien par semaine environ ?

par **Laurène** » Sam Juin 05, 2010 8:55 pm

Heu lol, pas évident de te répondre. Je fais pas mal d'écarts et d'excès en ce moment.

Le premier mois, j'ai perdu 7 kg mais 2 kg les 2 premiers jours.
Le 2ème mois, j'ai perdu environ 4 kg et le 3ème mois, 3 kg.

Déjà, quand je suis super stressée, je prends plutôt que de perdre. Et il y a les repas à l'extérieur aussi; que ce soit avec la famille ou avec mon chéri. Toutes les excuses sont bonnes.

Si je fais le régime sérieusement, je perds entre 200 et 800g par jour.

par **laure7772** » Sam Juin 05, 2010 8:57 pm

Ok ok mais 800 calories c'est peu être trop bas pour moi, moi je fais un RA donc mes journée vont tourner plutôt vers les 1000calories et puis je vais essayer de me mettre au vélo tous les jours !

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