C'était sympas, mais ma copine m'a bien forcé à nager. C'était dur mais merci à elle quand même.
J'ai perdu un peu malgré le big tasty. La balance affiche 82,4 kg qui tire vers le 82,3 kg! ça fait plaisir.

Programme aujourd'hui: un peu l'elliptique, repas léger, console! et révisions!

cool t'as perdu un peu =)
moi rien perdu snif , rien perdu depuis 5jours , j'avoue que la motivation en prend un coup , je sais plus trop quoi faire =/

Tu manges quoi?
Tu fais du sport?

je mmange 100g de pâtes par jour (blanches ) , et des fruits .
Oui je fais du sport , j'ai fait une demi heure de piscine hier (enfin + ais sportif on va dire une demi heure)
Demain matin , j'ai trois heures de fitness
je ne fais aucun écart

Voilà une bonne nouvelle allez bientôt le 82 tout rond je croise les doigts pour toi .
Courage

C'est bizarre que tu ne perdes pas... dydye
Enfin, surement bientôt! Des fois le corps a besoin de réfléchir lol

Ouai Linounettre c'est pour bientôt enfin j'espère! ça fait long là, ça me gave, j'avoue.

bah oui bizarre , j'ai perdu trois kilos en quelques jours et aintenant pu rien du tout , même pas 100g
les filles je vous avoue que cet aprem j'ai eu envie de tout dévorer!! du salé , du sucré j'en pouvais plus !
je n'ai pas cédé !!! j'ai jsute mangé un yaourt pour gouter avant d'aller bosser et c'est tout
mais ma motivation en prend un coup depuis quelques temps , jrisque de craquer .
allez les 82 se font désirer , ils vont rien comprendre à ce qui leur arrive d'ici peu de temps hihi =p

Alors aujourd'hui, j'ai fait de gros efforts => 611 calories!

Un mini verre de jus d'orange

Midi:
- tomates cerises
- une tranche de jambon cru
- une tranche de saumon fumé
- pain complet
- ananas


Soir:
- radis
- 1/2 tranche de roti de porc fumé
- compote


+ 15 minutes d'elliptique ce matin

pas beaucoup effectivement , j'ai mangé à peu près comme toi niveau calories je pense.
demain ton 82 peut être ? hihi

On peut toujours rêver...
Je rêve tous les jours. J'y pense la nuit quand je me réveille et encore plus le matin quand je me réveille. Je pense à ma pesée du matin!!!

Ne soit pas a ce poids obsédés par ta balance ,bon je sais que l'on est nombreuses a le faire mais sur ce site les filles ne se pèsent qu'une fois par semaine .
Tes repas ont l'air bien mais le matin il faut déjeuner tu peut prendre du pain avec un peu de beure et une boisson chaude .
Moi je prends 100 g de féculents tous les midis avec 100 gde viandes et des légumes .
Le soir je ne prends qu'un bol de soupe mais je sais que c'est trop peu et en diminuant de trop le nombre de calories ton corps a tendance a stokés .
Je te souhaite beaucoup de courage tu vas y arriver

ça me motive tous les jours d'être obsédée par ma balance. Si je n'ai pas ça, je vais moins faire d'effort...

Le peu de fois que j'ai mangé le matin, ça m'a plombé ma journée niveau calorie. De toute façon, je n'ai jamais vraiment eu l'habitude de manger le matin.

Je mangeais beaucoup le midi et le soir, voire plus le soir. Maintenant, je mange quasi autant le midi et le soir. C'est déjà mieux je trouve.


Enfin sinon ce matin => 82,1 kg
J'ai presque fait 1/3 de ma réglette.
Bientôt 81 kg et mon maxi kinder surprise! Slurp!!!

youhou bravo pour cette perte supplémentaire =)

Merci

derien et bon ap' ^^