Ce matin: 18 min d'elliptique => 100 calories
+ abdos fessiers

Midi:
- ratatouille de belle maman
- 2 tranches de jambon cru
- pain
- poule en chocolat

J'ai eu 3 petites poules et 1 petit lapin or! Une poule en moins! elles font environ 65g chacune. Je vais en manger une tous les 3 jours je pense.

moi je fais les centres et entre anim ils ont organisé un "gouter presque parfait" en gros à tour de role on doit préparer le gouter , aujui ils ont ramené une maison faite de chocolat , alors en gros : le toit était du choco blanc , les murs étaient des snikers et des mars (minis !) , ce midi c'était hachi parmentier à la cantine (beurk) et une orange en dessert , une banane au gouter avec les enfants
le gouter presque parfait je n'ai mangé qu'un mini snickers et six carrés de choco blanc ... c'est beaucoup mais bon jme voyais pas leur dire non =/

T'as de la force! Continue à ne pas trop craquer.

On a fait les courses ce soir. Mon chéri a acheté des bonbons que j'adore. Il m'a dit qu'il en mangerait en cachette. J'espère bien!
Sinon j'ai acheté beaucoup de choses light comme d'hab. Boissons, gouters, desserts.

Ce soir:
- une part de tarte saumon-poireaux
- pain
- une tranche de jambon cru
- clafouti aux cerises WW 91 kcls

=> 815kcls + poule en chocolat de midi!


La nouvelle star ce soir!

Matin:
- une barre de céréales avec du chocolat au lait et du raisin.


Midi:
- salade avec vinaigrette allégée
- ratatouille
- bavette
- pain
- fraises

Elliptique cette aprèm
Piscine ce soir

18 min d'elliptique => 100 calories

Piscine pendant 45 min. froid, mal au foie, aux dos et à la tête... Je vais prendre rdv chez l'ostéo sous peu.

Soir:
- 1 blini
- saumon fumé
- fraises

Pesée ce matin: 80,3 kg

Matin:
- des corn flakes allégés au chocolat

Midi:
- salade avec vinaigrette allégée
- tagliatelles bolognaise WW 33 kcls
- yaourt 0% abricot

546 kcls

Vous m'avez oublié les filles??? Je n'ai même plus d'avis, de conseils... Me sens délaissée là.

Beaucoup de migraines en ce moment... ça me soule pas mal. J'aimerais bosser et faire du sport mais je ne suis pas en forme.

Je suis en vacances demain pendant une semaine. Je vais voir des amis, de la famille de lundi à jeudi. Je vais m'accorder une pizza lundi soir mais les autres repas je vais faire attention!

Aujourd'hui 812 kcls!

ça fait un moment que je fais un monologue...
Dernier message si toujours pas de réponse.

Je suis allée chez mes parents de lundi à hier. J'ai mangé pizza, chinois, à la cafèt... ect...
Je n'ai pris que 300g. 79,9 kg => 80,2 kg

Aujourd'hui, de retour chez moi, je reprends le régime très sérieusement et le sport aussi!

Ce n'est pas une prise tres importante ne reprenant les JP rapidement tout va renter dans l'ordre .
Bonne journée

Merci de ta réponse

Non je pense que je vais vite repasser en dessous les 80 kg!
Mais c'est vrai qu'avec les repas de famille et ma petite semaine de vacances, ça a mis mon régime entre parenthèse pendant 2 semaines.

Bonne journée à toi aussi

Midi:
- bavette
- pates
- pain
- framboises


Ménage à fond à l'aspirateur(j'ai bien transpiré) car on est envahi de fourmis! J'ai mis du produit partout! J'ai la phobie des fourmis, enfin plutôt des fourmis en groupe! donc je vous laisse imaginer ma réaction hier soir quand j'ai vu un tas de fourmis au pied de mon lit.
Enfin normalement, c'est réglé!

Ensuite, j'ai fait 23 min d'elliptique => 130 calories


Soir:
- 1 endive au jambon et à l'emmental
- 1 yaourt taillefine framboise


832 kls

Pesée ce matin: 79,8 kg
Je suis super contente! Déjà 400g après mes vacances en famille et en 1 seul jour! J'espère pareil demain!
Je pense beaucoup à sortir dans des restos! C'est une obsession!

Matin:
- 1 verre de multi light 60 cal
- 1 Crock à la framboise 60 cal

23 min d'elliptique => 85 calories


Midi:
- 1/2 melon
- bavette
- fraises


Gouter:
- 1 barre céréales raisin/chocolat


Soir:
- poulet Tikka et riz WW
- fraises


894 kcls

Migraine ce soir...
J'espère que ça ira mieux demain, on a prévu un pique nique en amoureux au lac!

Bonsoir Laurène, je te trouve très motivée, je n'ai pas lu tout ton poste, mais tu as vraiment une grande volonté.

tu fais du vélo elliptique, moi j'en ai un depuis hier et en ai fait aujourd'hui pour la première fois ce soir 10 mn, ça m'a creuvé, mais il faut dire aussi que je ne suis pas du tout sportive et que j'ai une grosse journée nettoyage, pour commencer je vais en faire 10 mn par jour et je compte augmenter petit à petit.

bise à toi et bonne soirée et j'espère à bientôt

Bonsoir Virgule!

Je suis très contente de voir ton message. Merci de ton soutien. Effectivement, je suis super motivée! Il faut dire qu'il y a de quoi. Je perds 200 à 400g par jour avec mon régime bien fait! Pourvu que ça dure...

Le vélo elliptique, c'est super dur au début! ça fait un an que je vais dans une salle de fitness et que je suis habituée à en faire. Ma coach me traitée de grand-mère lol. N'empêche que maintenant je peux en faire 20 à 30min par jour! et je fais aussi des abdos fessiers presque tous les jours depuis le début de mon régime. C'est de plus en plus facile avec le temps.
Il y a des résultats! Je suis sûre que ça ne vient pas que de mon régime. J'ai perdu 3 cm à chaque cuisses dans le premier mois avec les 7 kg!

Bonne soirée à toi. Je vais me coucher.

Félicitation pour ta perte et trés belle ùotivation .Continues .
Bonne soirée