coucou à toutes et à tous,

cette semaine commence bien perte - 800 g et grâce à vos messages, cela me motive encore plus pour faire attention surtout si j'ai envie de craquer !

ce soir je suis allée faire du vélo pendant 20 mns mais je suis motivée et je marque mes repas ! j'ai fait l'investissement dans une balance électronique mais j'espère ne pas retomber dans l'excès de pesée cela peut devenir l'enfer !

bon courage à tout le monde et bonne soirée

Bon courage, n'hesite pas si tu as le moindre souçi ou la moindre question, nous sommes toutes ds la mm galère, et du coup nous sommes toutes là les unes pour les autres!!!
Bises
Silia

fixe toi des jours de pesée, c'est plus facile pourquoi pas le mercredi y'a un post pour ça pesée générale en plus on a besoin d'aide pour exploser nos records et se motiver encore plus
peut être y es tu déjà passée?

bisou et tiens bon

salut
continue à noter tes repas, c'est une bonne habitude à prendre BRAVO, je l'ai fait et ca m'a beaucoup aidé, et surtout quand tu manques d'inspiration cuisiniere, tu fouille dans tes notes et c'est bon!
moi je notais mes menus le dimanche pour la semaine suivante, ca ma aidé à ne pas craquer!

bisous bonne soirée