Bonjour tout le monde, je me présente je m'appelle Delphine j'ai 40 ans, je viens vers vous pour chercher de l'aide du réconfort peut être de la motivation....
Voilà je suis factrice donc un métier actif, j'ai 3 enfants dont des jumelles de 13 ans, j'ai aussi arrête de fumer, donc tousi ces evemenemts ont laissé des traces sur mon corps, je pèse 75 kg et mon poids ou je suis le.mieux c'est 62 kg, je fais attention à ce que je mange, j'ai une alimention plutôt équilibré et je fais pas mal de sport, footing abdos gainage corde à sauter.
Mais voilà je ne perds pas c'est la cata, je stagne c'est une horreur je sais plus quoi faire.
Avez vous des idées svp

Salut Delphine ?

Décris nous un peu tes repas, et depuis quand tu fais du sport, à quelle fréquence ? Manges-tu entre les repas ? Cuisines-tu ou est-ce que tu manges des plats préparés ?

Coucou delphine.
Oui, peu tu nous en dire un peu plus?