Hier soir : 2 tranches de dinde. Salade verte, 3 tomates cerises, julienne de légumes, 1 cornichon énorme (je suis pas enceinte mais j'ai des envies bizarres des fois !) et 2 oranges.

Aujourd'hui :
Matin
- 4 biscottes beurrées (20%)

Midi
- 1 steack haché, pomme de terre grillées mais trop grasses (cantoche) et des haricots vert à la tomate.
- 1 kiwi
- 1 thé canderel

Voilà je continue.. mais là j'ai trop envie de chocolat mais je ne veux pas craquer.
En fait je revois le nutri le 15 mai, comme ça, ça me fait un mico objectif. Le 29/04, j'étais à 103,4. J'espère être à 101,9 le 15.. On verra...

Bon depuis 3 jours c'est n'importe quoi ! Je mange un peu tout et surtout n'importe quoi ! C'est comme des petites boulimes impossibles à arrêter.

Du coup, bien sûr je culpabilise puisque j'étais à 103 mercredi et que je ne veux vraiment pas reprendre. Mais ces petites crises ont pour l'instant eu raison de moi!

Ce week end je vais essayer de me reprendre mais en fait tout en disant ça je me demande ce que je pourrais manger comme conneries ce soir !

Est-ce que ça vous arrive de craquer ? j'imagine que oui mais quels sont vos trucs pour revenir dans le droit chemin ?

Bah je pense que ça arrive à tout le monde de craquer, evidemment ! ^^
Et c'est pas la culpabilité qui vas faire fuire les kilos. Alors après un craquage, moi j'essaye de dédramatiser absolument (plus je culpabilise, plus je stresse ... et plus je stresse, plus je mange ) .

Si tu veux te remotiver, bah je sais pas trop, on a toutes nos trucs. Moi je regarde de temps en temps des photos d'avant régime ou je me trouve particulièrement énorme, ça motive bien pour s'y remettre en général .

Après pour revenir dans le droit chemin, pas de secret, un bon coup de pied au c*l, vas faire quelques courses et prévois toi un repas régime sans écart pour ce soir. Moi après une journée parfaite, je suis de nouveau toute motivée et je les enchaine (et au contraire, quand je fait des journées nimporte nawak, je les enchaine aussi quoi ... faut juste arriver à se booster et à inverser la tendance ) .

Courage ! Et ce soir, poisson et petits légumes .

Il ne faut surtout pas craquer, remotive toi et pense au poids déjà perdu! Moi c'est ce que je fait quand j'ai envie de craquer sur une cochonnerie je me dit je ne doit pas remonter au dessus de tel poids et donc je ne dois absolument pas craquer si je veux y arriver!

Aller on est là et on ta lache pas! Courage!!!!

Merci les filles pour votre soutien.

Bon j'avoue que ce week-end, c'était pas facile facile mais ça y est me revoilà dans la course..
Je me peserais mercredi, j'espère qu'il n'y aura pas trop de dégâts..

Bonne journée

Ce matin :
4 biscottes beurrées

Midi :
steack haché haricots verts
1/4 ananas

Ce soir à priori :
salade sauce au yaourt 0% cornichons
2 tranches de dinde, brocolis
1/8 camembert
1 orange

Hé ben ça on peut dire que c'est vraiment une journée parfaite! Félicitations!

Un petit passage pour te souhaiter une bonne journée et félicitation pour la magnifique JP d'hier .

Merci lilounette ! Eh petite question : comment je fais pour trouver ton post à toi ?

Le titre de mon post c'est "10 kg a perdre pour une nouvelle vie ".
Alors aujourd'hui c'est encore une JP?

Aujourd'hui :

matin : 4 biscottes beurrées
midi : steack haché légumes variés (courgettes, carottes, haricots verts..), carpaccio d'ananas au sirop de mangue (enfin 1 goutte de sirop) et un coca light.
soir : je vais essayer de manger vraiment light parce que j'aimerai perdre un petit peu avant samedi (je vais le nutritionniste) !!!

Et toi lilounette, tu tiens ? JP aussi ?

Oui pour l'instant je suis sure une JP mais la journée est loin d'être terminée .
Nickel ton repas de midi .

Aller encore un effort ce soir et ça sera une belle JP!

Eh on dirait que le 6 va bientôt pointer son nez Astelia !!!

Viiiii!!!