coucou toi j'espère que tu vas bien ?

gros bisous

Et ho !!!!la Réunion lé là????

coucou

comment vas tu ton week-end c'est bien passé
a+

Salut les filles!

Je vais super bien!
Un week-end pas très sérieuse pr moi, j'ai une peu profité de bne choses, et mm servit une fois, ça fais des dégâts!

Mais pr rétablir tt ça, hier, une journée lights, CHOUCHOU les filles, j'espère que ça m'aidera à éliminer un peu!!!
et aussi du sport, faut commencer le lundi comme ça, motiver ttes la semaine!

aujourd'hui, j'espère tt de mm perdre malgré cette parenthèse du w-end!

sinon MENU du jour,

Matin, comme d'hab : 1 grd café, sucrette, +2 ti pains grillé complet , margarine + confiture + 1 jus pressé (pamplemousse)

Matinée : un thé

Midi : 2 chouchou bouilli, nature + 1bou de gruyère + 1 fromage blc, avec du miel
café

Collation : 1 biscuit chocolat + 1 thé

Soir : citrouille en purée, + 1 steak de boeuf + fromage blc et 1 cuillère de miel!

vlà et du sport 30 à 40 min de vélo ou de tapis de courses!

aller en route pr perdre se fichus kilos!
On tient bon les filles!

Bravo pour cette journée parfaite

Moi j'adore le chouchou mais j'aime pas les peler c'est dommage parce que c'est ideal pour le regime

mange les avec la peau

toujours le mots pour rire orace (j'adore )

mais tu crois pas si bien dire tu peu les faire bouillir a la cocotte avec ma peau ensuite les couper en deux et les manger a la petite cuillère comme pour les avocats !! aller les filles tout le monde au chouchou !!!

akafrine oublis ton week chouchou et sport tu a la combinaison gagnante je suis sur que ta vas avoir un bon résultat demain !!!

Vu le sport que tu fais et tes menus, je pense que tu vas vite oublier tes petits écarts du week end ! Bisous !

coucou!

Allez allez on reste motivée!!tes écarts de ce week end partiront très vite avec ton programme de folie!!

Bises

je vois que tu te ressaisi plus vite que ton ombre!!!! bravo!

Bonne continuation et à bientôt

vraiment tres bien ce debut de semaine!!! Biz

Bonne idée ça pour la cuisson des chouchoux j'y avait pas pensé...j'ai vu qu'il y en avait déjà coupé et pelé a Jumbo, je regarderais le prix au prochaine course.


Bisous

Salut les filles!
Alors la pesé pas très concluante je crains, malgré les efforts, c'est -300g grammes!!!

c'est cool tt ses coms, sur mon "univers" se matin, je ne m'y attendais pas!!! suis touché, merci pr votre soutien!

hé Céline974 prkoi aller acheter les chouchous, y en a bcp ds les hauts, et je ne te parle mm pas du côté de chez moi!
et une fois bouilli les chouchous, avec la peau, tu peux aussi, les épluchés comme une pomme de terre, c'est pareil...

Malgré mes efforts je me dis, que mon poids ne descends pas aussi, vite que je le souhaiterais! j'aimerais en finir, je me suis dis, en 1 mois, j'aurais tt perdu, SNIF-snif, pas le cas! GRRRRRRRRRrrrrr!

Mais bon je vais encore continuer... doucement doucement...je finirais surement par voir le bout de la réglette

qui va piano va sano
et une perte est une perte bravo après ce we c'est super viens nous les donner sur la pesée générale

accroche toi et pour finir ds la série des dictons pourris: tout vient à point à qui sait attendre!!!!

bisous