Allez Akarifine ! On relève la tête et on reprend le taureau par les cornes !

La vie est dure, on le sait toutes, et ce qui t'arrive n'est pas évident, mais des mauvaises nouvelles, on aura malheureusement l'occasion d'en entendre bien d'autres tout au long de notre vie, et on ne doit pas se laisser aller complètement pour cela...

Ca parait un peu "cru" et cash mais faut que tu reprennes tes bonnes habitudes quotidiennes... D'après moi, l'un des moyens de surmonter les épreuves c de garder ses petits repères au milieu de tout ces chamboulements...

Courage ! On est là pour te soutenir !

Sandy

Salut les filles ça va le faire!!!

pr vos ptits mots!

C'est le début de semaine, je me reprends en mains, je me reprends tt cour !!! Y'en à bien besoin là, car des dégâts, y'en à

ça été dure tt la semaine, j'ai pas sue gérée et bcp déborder, mais faut bien se ressaisir, et mieux vaut tout de suite que dans 1 semaine ou 2 car je me retrouverai avec 5 à 6 kilos en plus

Alors en avant Adèle, accroche toi et fini ce que tu as commencé! !!!

Bonne semaine les filles!

Mon

Matin : café + 2 ptit pain complet grillé avec de la gelé de goyavier (maison) + 1jus de fruit

Matinée : 1 banane

Midi : 30g pain, salade + poulet + yaourt
et le ptit café

collation : thé + 1 orange .../... Même pas tenue ce fut 1 mini croissant

soir : soupe + ou brèdes + yaourt .../...ce fut brède + courgette (reçu de belle maman)


Sport : vélo elliptique .../...35min

Objectif de la semaine pr moi serai de ne pas craquer au goûter! .../... pifff le croissant

Allez, ce n'est pas grave, tu ne vas pas t'arrêter à ça. Courage!!!

bravo pour ce retour en force aka fonce ma belle même si c'est dure la vie vaut la peine d'être vécue!!!
gros bisous

Hello Akarifine !

Pas grave pour le croissant ! Si tu regardes ta journée entière, c tout de même une belle reprise en main !

Allez ! On maintient le cap sans faiblir maintenant !

Courage

Sandy

Bonjour

Mon


Matin : reste d'un croissant des enfants (Mes enfants n'aime pas petit déjeuner le matin , il picore) + café

Matinée : un thé + 2 sablé coco

Midi : 1 mug de soupe + 2 feuille de salade + 1 chouchou bouilli (les restes du repas d'Eno soit 1 CS de riz + 1 bout de saussices) + 1 thé

collation : 1 mug de chocolat chaud + 1 tranche de pain beurré

Soir : salade de chouchou + oeuf + 1 yaourt



Sport : vélo elliptique : de prévu pr ce soir (30/35 min)

Envie de craquer mais je vais tenir, car je traîne sur l'ordi avant de me mettre en cuisine et jsute aprés se sera a séance de sport!

1 ptit besoin de choco d'ou le chocolat chaud...

coucou ma belle tu as eu raison pour le chocolat chaud c'est bon pour le moral ça!!!
tiens bon tu repars sur de bonnes bases
et ce sport alors??
gros bisou

Salut!

Et oui Paolina 35 min de vélo elliptique hier!
aujourd'hui c'est les et les ptites dépense par ci par là! c'est du sport! tt ça

J'ai profité d'être sur St Pierre pr voir notre copinaute Barbara et hélas elle bossait l'aprèm, et moi j'y étais à 12h30 je pense, mais bon j'ai fais un ptit coucou à ses collègues en leur disant de saluer Barbara!

Barbara Si tu passes par là , c'était moi qui t'ai saluer!
Dommage mais j'espère qu'un de ses jours on se verra!

Sinon
mon

Matin : café + 2 ptit pain complet beurre + confiture

Matinée : thé + 1 banane

13 h : un ptit pain complet + fromage tartare + 1/2 trche de jambon+ 1 feuille de salade + moitié d'un triangle au amande

Collation : 1 café au lait + 4 chamallows coco (ha! les enfants et maman qui se laisse facilement tenter!)

Soir : salade + tomate + carottes + nuggets poulet + pain complet + yaourt nat!

Sport : la marche ds le brico-centre (qui fais de bne affaire) + les super marchés + le ptit marcher pr les fruits et légumes (j'ai ma dose nan )

Sinon le moral remonte, Des compliments par des anciens collègues qui font vachement plaisir, et de ma tante , bref malgré mon kilo repris ça va! je vais continué sur ma lancer et revoir le 62 objectif pesé de la semaine prochaine!!

voilà pr aujourd'hui!!!!

vlà mon

Matin : café + 1 pti pain complé beurre + gelé de goyavier +1 jus d'orange

Matinée : thé + 1 banane

Midi : Salade composé : pomme de terre + carotte + tomate + oeuf + saussice hot dog en rondelle + pâtes + 1 glace

collation : thé + fruit

soir : soupe + yaourt

sport vélo de prévu 35 min .../... c'est ok

je vois que tu es de nouveau au top
dommage que t'es pas croisé barbara, ça doit faire bizarre de se rencontrer pour de vrai...
bon nous on aura du mal enfin en tout cas au super marché!!!

de gros bisous ma belle

Un coucou à toi ! Je reviendrai te lire après.

Merci pour ton MP. Je te répondrai d'ici la fin de la semaine.

Bonne soirée.

et bien copine tu fais la grève de l'ordi???? j'espère que tu vas bien et que tu arrives ç prendre un peu de recul avec tes soucis
viens vite nous voir!!! plein de gros bisous

coucou ma belle suis venue te lire ds ton chez toi
j'ai pas pris le tps de m'inscrire pour répondre mais je pense fort à toi
ciurage copine

Allez ! Courage pour demain !!!!

Bonjour!

Me revoilà, besoin de tps pr me reprendre en mains, faire un peu le bilan des jours passés!

PAS top niveau régime je l'avoue,une grosse baisse de moral, mais me vlà, prête pr affronter de nouveau les réussites (perte de poids) et les échecs (stagnation ou reprise ) Sans me prendre la tête, comme je l'ai tjrs fais jusqu'à présent!

Pdt mon absence, temporaire

je mangeais bien équilibrer, mais c'est au goûters que je faisais des gros écarts! c'est ça mon gros problème! (en faite ça tjrs été mon problème, j'ai pu me contrôler un certain tps, et pis c'est réapparue!!!

Comment arriver a ne pas craquer

bon je vais essayé de faire en sorte que cette fois si, ce soit le bon!

Menu :

café + 2 cracottes complet
1 pomme + 1 thé

riz + 1 oeuf + printanière de légumes + 1 mini cornet de glace
café

Pour le reste collation et dîner je préfère ne plus m'avancer j'écrirais plus tard ou demain !


Le sport je pense aller courir sur le ptit terrain prêt de chez moi!
30/40 min


voilà non lundi!!!