En tout cas, n'hésite pas à venir nous rendre visite!

Alors comment ça va chez vous?

Moi ça va!

Sport hier 30 min de vélo elliptique

menu d'hier soir : Salade de chouchou
2 cs de riz + 2 cs de grains vert + 2 morceau de rougail saussice (pas de sauce) + 1 part de tarte au pomme (que j'ai faite)

Pr aujourd'hui

Matin : café + 2 ptit pain complet + margarine et confiture

Midi : salade verte + 2cs de zembrocal (riz + grains vert) + thon
1 mini part de tarte au pomme d'hier
café

collation : lait + poire

soir : salade + soupe
yaourt


[color=red]Sport: 30 min de vélo ou plus

Je zape la pesé de ce mercredi, suite au conseil de Pao!
Je me dis que j'ai tjrs 62.5 pr le bien de mon moral

aller bne journée! bisous

C'est encore la meilleure chose à faire!

coucou! c'est pas grave que tu zap pour cette semaine ce sera mieux,pour la semaine prochaine

Coucou Akarifine !

Allez ! On garde le moral et on n'oublie pas que notre objectif est tout prêt du bout de nos doigts !
Motivée, motivée !!

A +

Sandy

Coucou,

Il est vrai que ce n'est pas facile de résister au grignotage !!!

Mais bon, sois forte et tiens le coup !

moi j'ai dit de zapper la pesée du mercredi??????????? pas possible je devais être ds un état second!!!
non sans rire bravo pour tes résolutions et tu as raison si tu fais un écart dis toi que tout n'est pas fouttu la journée est longue et tu peux équilibrer!!!
qd tu as envie d'un truc réfléchie bien à ce que c'est pour le manger tout de suite et ne pas picorer jusqu'à ce que ton corps est réellement ce dont il avait envie

c'est peut être comme tu le dis ton poids de forme alors laisse toi apprivoiser par ton nouveau et vrai toi!!!

je pense à toi

Il faut vraiment que tu penses ton alimentation sur la journée, voire la semaine. Rien n'est dramatique, tant que tu sais rattraper derrière.

Honnêtement, un poids forme à +2kg de l'objectif final, je suis preneuse.

je passe en courant d'air, mauvaise nouvelle se soir!
Nos doute se confirme, aprés l'alzheimer Ma mémé à un cancer!!!
Les résultats pr ds une semaine!!!
qu'a t' elle fais pr mérité ça

Pas le moral (c'est moi qui m'occupe d'elle depuis + d'un an, ainsi que mes parents, j'ai mal pr elle!) heureusement qu'elle ne se rends pas compte, mais suis tellement triste!!! de ce qui lui arrive!

Vs savez koi, cette année seulement elle à été arrière grand mère en 5 fois et y'en à encore 2 en attentes ,et elle ne le sait mm pas!!!

Qd j'y pense!!!!!!!!!

courage madame...

c'est treeible cette maladie mon gd père en est mort...
je te souhaite bcp de courage et de raison,
je pense fort à toi et pense à toi toi aussi

Ce n'est pas évident, mais courage.

Relax!

Je suis vraiment désolée pour ta grand mère.

Courage à toi ! Je pense bien à toi.