Depuis une semaine, j'ai changé toute mon alimentation, le problème c'est que j'ai l'impression que mon alimentation est un peu trop riche, et donc que ma perte de poids sera faible.
Je vous explique :
Le matin :
• Un café au lait (sans sucres)
• Deux biscottes ( à 23 calories chacune) avec un kiri
• Un fruit (une nectarine en général ou une pomme)
Le midi :
• Des féculent ou des légumes, avec un peu de viande
• Un produit laitier ou un fruit
L'après midi :
• Un jus de fruit sans sucres
• Une biscotte à 23 calories avec un kiri
Le soir :
• Des légumes avec de la viande OU Des féculents avec des légumes
• Un fruit
•un thé sans sucre
(30-40 minutes de vélo d'appartement)
Voilà, j'aimerai savoir si c'est trop, et si je devrai modifier des choses, pour que ma perte de poids soit plus satisfaisante.
Je ne mélange jamais de la viande et des féculents dans un même repas, j'aimerai savoir si c'est bénéfique ou le contraire.
Voilà ! Merci beauuuucoup à la personne qui me répondra.
