Bonjour,
Je m'appelle Valérie, j'ai 41 ans, mesure 174 cm et pèse 106 kgs !!! autant vous dire qu'il y a de la masse .....
bon l'avantage comme dit mon psy c'est que c'est bien réparti !!! MDR

oui j'ai commencé une psychothérapie car je sais que mon problème de poids est émotionnel... je vais bien je mange je vais pas bien je mange....
je ne grignote jamais... soit disant que c'est une chance

Je me suis inscrite à la salle de sport vendredi et je commence ce soir... j'appréhende de voir les bimbos ... mais bon faut que je passe au dessus
j'y vais pour moi n'est ce pas ?

Je ne vais pas faire un régime car j'en ai tellement fait que je ne tiens plus sur la durée
je vais faire un rééquilibrage alimentaire

j'ai vraiment besoin de partager avec vous mes joies mes doutes mes pertes ....
j'ai besoin de vos conseils, car là la motivation est là mais jusqu'à quand ????
et puis les vacances arrivent .... ça veut dire apéro, barbec ....
je vous dis à bientôt dans l'espoir de vous lire
bizzz
Valérie

Comme je te l'ai déjà note dans ta présentation BIENVENUE PARMI NOUS et tu as choisi le bon forum pour trouver motivation, conseils et tout le tralala
Tu fais bien de choisir le rééquilibrage alimentaire et avec le sport tu verras tu viendras à bout de tes kilos (plus lentement qu'avec un régime drastique mais plus sûrement)
Courage à toi !

Bienvenue à toi, Valérie!
Je pense aussi que le rééquilibrage alimentaire est ce qu'il y a de mieux pour ne pas abandonner à la moindre frustration. Tu verras que de noter ses repas, ça aide à prendre conscience de ce qu'on mange et des quantités aussi et ça permet d'avoir des conseils bien utiles pour comprendre ce qu'on devrait changer.

Re-bienvenue et bon début de semaine....

Bienvenue à toi!!!

Oui le mois d'août c'est un peu dur pour commencer
Dis toi que là...tu t'entraines et en septembre tu seras au top pour !!!
Tu verras bien!!!!

Bienvenue à toi Valérie, je commence aussi avec presque les mêmes mensurations que toi (1,75 et 93'5 kg) tu peux compter sur mon soutien !

Bonjour
Merci beaucoup pour vos messages, ça fait super plaisir

c'est vrai que commencer au mois d'août ce n'est peut être pas très favorable, surtout que je suis en vacances vendredi soir !! enfin
je serais au top pour commencer en septembre !!

Ca c'est très mal passé à la salle de sport... j'ai eu des moqueries je n'y retournerai pas ... je ferais du sport chez moi
certes ce sera surement moins motivant mais au moins il n'y aura pas de moqueries

hier j'ai bien tenu ma journée

matin : pain complet beurre, fromage blanc, orange pressée.
10h un fromage blanc
midi : tomates, moules, surimi, vinaigrette maison avec 2cc huile + fromage blanc et une nectarine
16h00 1/2 melon
soir tomates, concombre , thon + vinaigrette maison + 1yopa 0%
1h de sport à la maison (1/2h vélo elliptique, 1/2h vélo d'appart)
Quand pensez vous ?
bonne fin de journée
bizzz

Tu m'as l'air au top niveau sport et niveau menus!!

Dommage les moqueries à la salle de sport!!!
Ce que les gens peuvent être bêtes et méchants
Heureusement apparemment tu as les appareils à la maison....

Tes menus ont l'air bien!!!

Bonne continuation

Pour tes menus c'est top
je trouve par contre pour le sport y sont trop nul c'est pas cool !!!
te laisse pas abattre des cons y en aura toujours en tout cas c'est bien si ta de quoi en faire chez toi bon courage pour la suite

Nickel le menu + le sport

C'est vraiment pas cool les moqueries a la salle, si il n y a que les minces qui ont le droit d y aller, comment les autres sont censés perdre du poids ?...

C'est du grand n'importe quoi ... bête et méchant
Eh bien côté alimentation moi je trouve que c'est nickel ... continue comme ça !

La vache quel bande de mufle! Je déteste ça...
Quand j'ai commencé a courir je sentais aussi le regard des gens.. Maintenant le regard commence a changer! Mais c'est relou... Si t'es enveloppée on te regarde comme si t'etais une bête de foire. Si tu te mets au sport on se fou de ta gueule... Dans ce cas comment tu fais pour t'en sortir?

Allez courage tu vas t'en sortir surtout que tu as ce qu'il faut a la maison!

Je n'avais pas vu pour les moqueries à la salle de sport : c'est lamentable! Au lieu de faire de la gonflette , certains feraient mieux de faire gonfler le petit pois qui leur sert de cerveau!

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