yes, no stress!!

Bonne soirée miss!!!

Alors alors ce repas ??Géré ou pas ??

Il faut savoir faire une pause avec le sport!! Tu fais bien de te reposer demain!!

Bon et ce dîner?

Bisous

Alors as-tu dompté ta crinière ? Et as-tu passé une bonne soirée ?
Bonne journée parfaite pour demain

Oui oui ma crinière est domptée lol!!!

Alors bilan de la journée:

pdej: 30g de muesli + lait 1/2
1/4 de melon
1 café au lait

Midi: 3 cs de riz complet
légumes verts
80g de boulette de viande
1 cs a soupe d'huile d'olive
1/4 de melon

Soir: 2 chips, 1 fond (tout petit peu) de champagne
1 tranche de pain de mie avec des champignon poèlés dessus, et une mini tomate
1 soupe de poisson et légumes et amandes (bizarre mais pas mauvais!!)
30g de pain + 30g de fromage
+/- 1 petite boulle de glace vanille avec une sorte de confiture de fruit dessus
1/2 verre (a peine) de vin blanc.

Bon je trouve que je m'en suis pas trop mal sortie, j'ai bien limité le vin, presque évité l'apéro, et il n'y avait pas d'autres féculent que la tranche de pain de mie et le pain du fromage (j'ai pas pu m'empecher de prendre du fromage...)

Voila pour ma journée les filles, c pas parfait, mais on va dire que 50 min de sport d'aujourd'hui effacent les quelques excès de ce soir???!!!

Bises a toutes


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 3 aout 66kg
Prochaine pesée: 16 aout

Voila pour ma journée les filles, c pas parfait, mais on va dire que 50 min de sport d'aujourd'hui effacent les quelques excès de ce soir???!!!

Carrément !!! bravo à toi !!!

Bonjour a toutes les filles,
je passe rapidement vous faire un petit coucou avant d'aller au travail,

Bisous

c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 3 aout 66kg
Prochaine pesée: 16 aout

Bonne journée!

Bon courage pour ta journée de boulot

travaille bien !!!!
bravo pour le soir bien gérée!!!

tu peux être quand même contente de toi pour hier, t'es sur la bonne voie

continues tes efforts, ça va payer!!!!

bonne journée !

Je trouve aussi que tu as bien géré ton repas !

Bonne journée,bizzzz

mais oui tu as très bien géré ton repas

Coucou Delphine !

Ca a été ta journée ?

Bon c'est cool alors si mon repas vous semble correct. Vu que c'était un peu gras et qu'il y avait plus de féculents (surtout pour un soir) que d'hab, j'ai sauté les féculents ce midi, et n'ai ajouté aucune matière grasse à mes aliments.

Sinon je suis trop contente, je reviens d'un magasin discount que je ne connaissais pas avant, et j'ai trouvé une grosse belle salade pour moins d'un euro!! Parce que dans les autre magasins, je trouvais de la salade, mais pas a moins de 2 € et en plus elles étaient ridicules. Donc là je suis ravie. J'ai aussi acheté un pamplemousse, et du thon en boite (ca va me changer un peu de mes boullettes de viandes, que je mange depuis le début de la semaine.)

Sinon la journée ca a été, demain ca va être beaucoup plus chargé, mais c pas grave parce que c le weekend demain soir!!!

A tout a l'heure pour mon CR de la journée

bisous


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 3 aout 66kg
Prochaine pesée: 16 aout