Oui je vais essayer. Pour demain midi j'ai préparé : 3cs de riz complet + légumes verts + 80g boullettes de viandes + 1cs huile d'olive + 1 petit oignon,

je pense que je vais supprimer le fruit du midi, j'aurai assez de légumes, et peut être que je m'arreterai avant la fin de ma gamelle, car ca fait une belle qqt qd meme. par contre le matin je ne peux rien enlever, j'ai déjà faim a 10h du matin, alors si je reduits mon pdej ca n'ira pas... Et step demain soir, j'essaierai de courrir un peu en plus, pour vraiement compenser le repas,

voila le programme, sinon je m'éclipserai de temps en temps pour éviter de reprendre du pain des choses comme ca (motif je bosse mon exam d'anglais...)

bises


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 3 aout 66kg
Prochaine pesée: 16 aout

Je vois que tu as déja tout prévu ! oui bonne idée de te défouler au sport,ca compensera une partie des calories du repas !

Par contre tu as raison de ne rien réduire ,c'est un mauvais plan,c'est le coup à arriver affamée au diner et à te jeter sur les cochonneries de l'apéro !mange comme d'hab le matin,ne t'obliges pas à terminer ta gamelle du midi,arrêtes toi qd t'es calée;Normalement avec les féculents tu devrais être rassasiée pour l'aprém,à la limite tu pourrais te prévoir un fruit genre pomme pour la fin d'aprém surtout que tu vas au sport, histoire d'arriver ss trop de faim au repas !

c marrant, je n'avais jamais pensé a ca, manger qqch pour ne pas avoir faim avant un repas riche;

merci catou t trop géniale


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 3 aout 66kg
Prochaine pesée: 16 aout

Bon courage pour la dernière ligne droite !!!

Je suis sûre que tu vas y arriver !

Bonne soirée.

Bizzzzz

Arrête les compliments ,je vais prendre la grosse tête !

Bises ma belle a demain !

Courage tu vas gérer sans problème ce repas

delphine de l'ouest a écrit:On verra, j'essaierai de sauter l'apéro, ou du moins les gateau apéros, et de limiter les qtt pdt le repas, mais je ne voudrai pas es vexer non plus...

Pourquoi ne pas leur dire que tu fais attention à ta ligne ?
En tout cas bon courage pour ne pas faire trop de craquages !

hello !
bon courage et bonne journée!

Bonne journée ma tite Delphine !

Bon courage pour le taf,bonne séance de sport et bon diner maitrisé !!

catou77 a écrit:Bon courage pour le taf,bonne séance de sport et bon diner maitrisé !!

pareil, bonne journée parfaite quoi

Salut les filles,
j'ai voulu passer vous dire bonjour ce matin, mais la connexion avait décidé de ne pas me mettre de bonne humeur! Comme je me suis levée a 5h20, je suis arrivée au travail a 6h25!! Va vraiment falloir que j'arrive a dormir plus parce que la je tiendrai pas longtempsa ce rythme.

Sinon j'ai pas fait d'exploit sportif aujourd'hui... J'ai tenté le step, mais comme tout était expliqué en suédois ca ma trop pri la tête, j'avais toujours un temps de retard qd il changeait la choré, alors j'ai arreté apres 30 min. Ensuite 10 min de course a pied, puis 10 min de vélo. Demain je pense pas y aller, j'ai senti mes jambes aujourd'hui déjà, donc repos demain.

Le repas de ce soir a l'air d'être du poisson en sauce avec du riz je pense... aie aie féculents le soir, ca m'arrange pas, je vais être obligée de sauter mon fromage chéri du soir, ou alors en prendre mais s'ils ont fait de la salade... Jvous raconte tout ca ta leur,

La jvous laisse, jvai prendre ma douche, le monsieur du couple d'invité de ce soir est qd même l'ancien patron de mon entreprise d'apprentissage! Pas que ca m'impressionne, mais il pourrai etre impressionné s'il me voyait avec ma crinière de cheveux (ou le soleil qu'il font autour de ma tete!) en vrac!!! Bises les filles a ta l'heure


c'est seve ma ptite marraine

Dernière pesée: 3 aout 66kg
Prochaine pesée: 16 aout

Bon courage bisous !

On attend le CR du repas alors !

A plus tard miss !

No stress et bonne soirée tite Bretonne!!

Bonne soirée.