Ah, je comprends mieux !!! Je me demandais bien quels mouvements tu avais bien pu faire tout en accueillant les visiteurs !!!

jujukisscool a écrit:Matin ou soir, peu importe grenadinette !
Mais c'est sur que pour s'y tenir et en faire réellement tous les jours, il faut trouver un moment dans la journée et faire toujours à ce moment là, pour que cela devienne une "habitude"

+1, c'est vrai que c'est la meilleure méthode!
Moi je dois encore me motiver, j'avoue avoir peu de courage donc je vous admire!

juliieju a écrit:Salut à toutes,
L'idée : faire un nombre d'abdo fixe tous les jours. Puis, ce nombre augmente petit à petit...

J'aime bien l'idée !

Je vais essayer de m'y mettre dès demain et d'en faire chaque matin en me levant...

J'vous tiens au courant ! Et bravo à celles qui le font déjà.

courage Mah' et tiens nous au courant ^^

allez je me joins a vous a partir de mercredi, je vais essayer le matin avant le petit dej

je me joint a vous. j'ai commencé y'a une petite semaine. au debut (vous rigolez pas hein !!) j'en fesait que 10 et la j'arrive a en faire 20

pour moi c'est vraiment un exploi car je n'ai pas la fibre sportive. en général je les fait le matin avant le ptit dej ou le soir.

c'est super chachachou, continue comme ça ^^ allé hop shabbyme motivation a fond!

bisous les filles!

chachachou faut y aller doucement.

en une semaine j'ai fait quand meme des progres. en debut de semaine je faisais des petites series, et maintenant j'en fais pendant 10 a 15 minutes en variant les exercices

Ah bah je vais tenter car la j'ai le ventre un peu mou comme j'ai mi au monde mon fils

hier soir 20minutes mais plusieurs exercices. ca motive !! cette aprem on va faire un peu de marche a pied. et ce soir re 20minutes

coxyfolia a écrit:Ah bah je vais tenter car la j'ai le ventre un peu mou comme j'ai mi au monde mon fils

nous sommes dans la meme situation

finalement les filles nous sommes de vrai sportive ^^

mais sans rire , avant le sport j'ai pas envie et un peu dur de m'y mettre , mais une fois que c'est fini, je me sent super bien !

aujourd'hui 45 mn d'aérobic et abdo et bras (mes bras une vrai catastrophe pas du tout musclé mais alors du touttttttttttt)

Il tient toujours ce post ?