Bonjour à toutes !!!

sa fai plus dune semaine que je ne sui pa venu sur le site et jen sui vraimen dsl, jai eu des coups de blues, des ptits soucis nivo boulo mai sa va aller....

Bref, tous sa pour dire ke jai pris 3 kilos, jarrete pa de manger des conneries !! chocolat, saussisson,

je recommence le grignotage !!!

Qui peut maider, me conseiller !!! je vous en pris, je craque !!! je c ke je doi moccuper mai vu ke je boss plu, ben je fai rien !!!

sos !!!! merci !

je suis dans le même cas et je sais que c'est très difficile d'^^etre à la maison. le matin je fais mon ménage et je regarde sophie sur la 2. ensuite je prépare mon repas car chéri ne rentre pas mangé.

si enie de craquage:
1) je craque et ensuite je culpabilise donc non
2)je prend un bain même si je suis déjà propr un peu de bon temps pour soi
ou je me fais un soin de peau, une manicure..
ou je sors prendre l'air
ou je lis un livre ou un magasine
ou un peu de sport
ou internet
ou je vais voir la famille c'est l'occasion l'aller voir les grd parents
ou je prépare une liste de repas diétitique et fais une liste de courses, s'y référant
ou je fais les courses(tjrs après mangé comme ça pas faim et moins de tentation
ou je bois un thé devant la téloche
ou je prépare le repas de chéri du soir

voilà des petites idées, courage il faut un peu de temps mais on rebossera bientôt!! bisou

coucou krystlalia! En regardant sur un autre post, j'ai vu l'idée de ???? (désolée, je sais plus.... ) qui proposait de coller des photos de filles ave votre poids idéal sur votre armoire à bonbons.... comme ca, ca coupe l'envie de craquer et ca remotive un peu!!!!!

bon courage!!!

Coucou Krystalia !
Je te comprends tout à fait, moi aussi je reste à la maison.
mais comme le propose dgidgi tu as le choix !!
moi mon choix numéro 1 c'est venir parler aux copines de régime !!!
viens donc nous voir plus souvent Krys !!!!
gros bisous garde le moral !!
mu

Le plus simple pour éviter de craquer sur des trucs du genre saucisson chocolat et compagnie c'est de pas en acheter !! lol je sais que c'est facile à dire mais si il y a que des fruits, légumes et viandes maigres dans le frigo c'est de suite plus facile! (et pour le chéri tant pis, régime aussi !)

merci a vous les filles pour votre soutien et vos conseils, ils sont bons à prendre !!! jme repren en main !!!


c parti !!!!

génial !!!

ca fait du ien de dire kon craque ca nous permet de te remotiver derriere ^^
tout plei nde bisous et garde la motivation ^^