Bonjour à toutes celles qui me liront!

mon combat contre les kilos a demarré il y a bien longtemps car j' étais déjà une enfant boulotte, j'ai grandi et je n'ai jamais trouvé de solution durable à mon surpoids, je me suis toujours dit il faut que tu perdes et j'ai perdu, parfois bcp et toujours tout repris!!!

bref après mes grossesses ça a été pire, et la mon 2nd enfant va sur ses 4 ans et je n'ai toujours pas retrouvé mon poids d'avant grossesse!!!
là je ne peux plus me voir, j'ai honte d'en être arrivé là, et vraiment j'ai envie de trouver une solution durable à ce pb qui me pourri la vie depuis trop longtemps!!

j'avoue qu'à j-1 de mon demarrage je n'ai pas vraiment de plan en tête, je vais arrêter le sucre, les trucs à base de farine raffinée et manger plus de fibres et de pommes!!
j'ai vraiment peur d'un nouvel echec, mais la il faut que je perdre, ça devient vital!

mon poids de départ est de 93kg, je veux en perdre 23 !!!
ma taille 1m68

voilà je suis prête pour tous les conseils , les encouragements, j'ai besoin de votre aide et je saurais vous aider en retour!
à bientôt

Hello!

ça fait 3 semaines que j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire. Personnellement, c'est quelque chose qui fonctionne bien pour moi.

Trouve-toi un régime adapté (les personnes plus expérimentées que moi dans le domaine pourront te conseiller à ce sujet), et fais de l'exercice physique!

Je te souhaite plein de courage et de motivation!!

Mila

Bienvenue parmi nous ! Tu fais bien de te prendre en mains ! Je te propose d'aller lire ceci :

forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

C'est la méthode que la plupart des filles utilisent ici, et elle a fait ses preuves !

Je t'encourage aussi à participer autant que tu le peux, ça motive énormément !

salut les filles!!
merci Mila et sandrine pour votre accueil ça fait plaisir!

Je connais bien les bienfaits des forums, j'ai participer activement à l'un d'eux lorsque je suivais le régime Dukan et ça aide vraiment! alors c'est sur je viendrais souvent par ici!!

Je files voir le lien transmis!

ah oui j'oubliais je fais 2 heures de sport avec un petit groupe et un coach le mardi et le jeudi soir, et après un mois et demi d'arrêt pour cause de réorganisation, les cours ont repris la semaine dernière ! en plus j'ai la wii fit donc g aucune excuse, il faut que j'y arrive!!!

bonjour et bienvenue sur le forum ....

merci ptitelisa!

Bienvenue parmi nous.
Tu as vraiment fait le bon choix en venant ici. Comme te l'as dit Sandrine, c'est le rééquilibrage que la pluspart font et ça fonctionne bien.
En plus, tu as pour toi la jeunesse et le fait que tu fasses du sport.
Travailles tu?

bienvenue et bon courage pour ton régime !!

tu vas te plaire ici

salut
bienvenue ici bon courage

Coucou miss,

Bienvenue parmi nous! Tu verras la famille ici est grande

Déja c'est très bien de faire du sport, ça va te permettre de t'affiner!! Pour ton plan de régime, je pense que c'est important de savoir ce que tu compte faire pour perdre du poids, en gros ça te permettra d'être plus cadré!

En attendant, n'hésite pas à partager avec nous tes menus!!

Bisous

bienvenue à toi,
tu vas voir c'est super on est toutes là pour s'entraider dans nos régimes et pour partager aussi nos petits tracas et bon moment de nos vies !
à très vite

hello, je me joints aux autres pour te souhaiter la bienvenue et te dire que le RA a fait ses preuves chez plusieurs...
bonne aventure

Vraiment c'est un accueil présidentiel que vous m'avez réservé!! et bien mille merci!!

Alors pour ce qui est de ma 1ere journée, b'en j'ai assez bien gérer je crois
Matin:
café au lait + 4 tranches de pain complet légèrement beurré (c trop peut être ???)
à 10heures 1 pomme et 1 yahourt

midi:
carotte+tomate en salade
haricots verts + 1 escalope de poulet grillé
1 pomme

diner:
blancs de poireaux + 1 omelette
1 yahourt
1 infusion
voilà, j'ai bien tenu sauf qu'en allant faire les courses pour varier mes repas j'avais tellement faim que j'ai mangé 2 galettes de riz complet!

bon voilà, je suis lancée en plus j'ai une reelle motivation en plus, suite à la réussite à un concours j'attendais un poste depuis 2 ans et bien aujourd'hui j'ai été appelé et je commence le 15 mars, donc il faut absoluement que je rentre dans mes fringues!!!!!

voilà donc je ne lache rien et vraiment merci de passer par ici!!

bye

n'hésitez pas à me dire ce qui ne va pas dans mon alimentation!!!