non je fais pas du tout de sport avec ma fille je n'ai pas le temps.
J'ai fais du jogging cet été car j'avais le temps et ma perte était bloqué mais depuis plus rien

Un peu dégoûtée ce jour, fête de Noël au boulot : 1/2 verre de cidre et 4 chocolats, et une tonne de remords.

Pour les fêtes je pense également me faire plaisir, j'aime le saumon les fruits de mers, pintade... je n'aime pas le foie gras ouff! Là ou j'ai de la chance c que je ne suis pas trop trop fan de chocolats mais j'aime bien ça malgré tout, mais jme ferai plaisir avec une bonne bûche par contre.

Pour ma part comme Camille, j'ai bcp couru cet été mais avec le tps là c pas possible j'ai hâte que le tps s'améliore pr m'y remettre par contre

Pour ton écart, tu commences ton régime à une période très difficile, il faut dépasser cet écart, et si la prochaine fois tu résistes tu seras super fière de toi le tout c'est de se ressaisir, les "erreurs" sont plus courantes au début, ne t'en fais pas

franchement ne sois pas décu c'était la fête de noel donc difficile de tout éviter donc no stress

OK merci les filles. Ce midi pas le temps de cuisiner donc pâtes et râpé et fruits et compote.

Bon repas, manque peut être des protéines, après concernant les pâtes faut juste faire attention à la quantité.

J'ai pas dépassé 100g. Je suis pas fan de viande, les protéines je n'en prend pas à tous les repas à tort probablement.

Si tu n'aimes pas trop la viande tu peux prendre du poisson ou des oeufs (si je ne me trompe pas)

Tu ne te trompe pas Motivée, Les protéines sont présentes dans les oeufs (pas plus de 2 par jour) et dans le poisson.

Il existe aussi des yaourts enrichis en rotéines : les yopa, danio et d'autres (j'en ai trouvé de la marque Carrefour).

Ouais, je vais regarder pour les yaourts. Vous n'achetez pas des yaourts 0% , ou bien 0 sucre ajouté et 0 calories ?

Moi au début j'achetais que ça et des yopa et maintenant que j'arrive sur la fin du regime je mange de nouveau des yaourts classiques car au bout d'un moment tu te lasse vite il y a que les compotes que je continue de prendre sans sucre ajouté

Ce matin, promenade d'une heure avec 10 min de footing avec ma fille. Première fois que je prends du plaisir à courir. Ce soir, raclette avec des amis aie aie aie, j'ai pas trop envie d'y aller car tous les efforts vont être anéantis. Demain, je retente la marche+footing. Bonne journée à toutes.