bonjour tout le monde

je commence aujourd'hui le régime sonia dubois c'est celui qui me booste le plus côté mental.

poids départ: 75

taille: 165 donc vous voyez y a du boulot, mais je me motive pour perdre mes kilos de 5 en 5 ( ça motive +)

donc je suis partie pour les 5 premiers

voilà si vous voulez démarrer avec moi c'est aujourd'hui bon courage à toutes

coucou et bienvenue a bord !
tu souhaite faire un regime particulier ? si oui, lequel ?

petite astuce pour ta reglette pour l'inserrer en bas de chaque post, clic sur "mes donnees" puis tu fais un copier/coller de ta reglette dans la case "signature" et voila !

a bientot biz !

coucou piline merci pour ton message c'est le régime de sonia dubois que je vais suivre .

Bravo pour ton parcours et toi quel régime fais-tu ?

Merci ! alors j'ai perdu 13kg depuis le debut de l'annee grace au RA (reequilibrage alimentaire) je mange equilibre (enfin j'essaye de faire au mieux !)et les kilos partent, parfois rapidement parfois ils s'incrustent !!

en quoi consiste ce regime sonia dubois ?

alors pour la reglette je dois etre idiote car j'y arrive pas j' ai beau faire un copier coller dans la signature que dalle .........lol

piline tu ne connais pas maigrissons ensemble il existe en livre de poche 5.90 euros env.

moi c'est ma bible quand je fais le régime en 1 mois tu perds de 6KG (moi) à 10 KG(mon mari) mais apres comme 2 betas on oublie que ça été si dur et rebelote . tape regime sonia dubois sur google il te donne meme les menus BIZZZZZ

bonjour harmonie et bienvenue
je suis nouvelle sur le site et je dois perdre 30kg pour retrouver mon poids d'il y a 4ans,ce serait sympa de se soutenir et se motiver ensemble
je te souhaite bon courage dans ta cette aventure